生理期前痤瘡的原因是什么?

生理期前痤瘡的原因是什么？

生理期前痤瘡的原因是什么，應(yīng)該是很多女性朋友有麻煩，發(fā)現(xiàn)生理期即將到來的痤瘡開始瘋狂，原因是什么？以下小邊分享了生理期前痤瘡的原因，我希望能幫助你。

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1.內(nèi)分泌失調(diào)

許多女性朋友在生理期臉上長痘痘。其實(shí)主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)。從排卵到月經(jīng)前一段時間，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄激素增多，導(dǎo)致毛孔粗大，皮膚相對粗糙，導(dǎo)致分泌更多油脂，為痘痘桿菌的繁殖創(chuàng)造前提，痘痘增多。

2.皮脂分泌過多

研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面脂質(zhì)組成與其他時期有明顯差異，毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期第15~20（月經(jīng)前）最小，容易分泌過多的皮脂和汗液、灰塵、細(xì)菌、螨等阻塞皮脂腺，導(dǎo)致月經(jīng)前痤瘡加重。

3.減少黃體素激素和卵細(xì)胞激素的分泌

月經(jīng)前一周，黃體素和卵細(xì)胞激素分泌減少，身心狀況開始不穩(wěn)定，皮膚容易過敏，也變得粗糙，油分泌增加，容易長痤瘡。

4、其他原因

緊張、焦慮、易怒、失眠和不良的飲食和生活習(xí)慣也可能是導(dǎo)致或加重痤瘡的原因之一。此外，細(xì)菌感染、交叉感染、痤瘡桿菌效應(yīng)也是加重痤瘡的原因之一。包括女性身體免疫力下降、缺乏微量元素、過度角化是生理期痤瘡的原因。

生理期痘痘怎么調(diào)理？

1、飲食調(diào)理

食物要多品種多變，搭配合理，多接近蔬菜水果，少吃油膩刺激性食物。烹飪油主要是植物油和動物油，以獲得更多的不飽和脂肪酸。

2.維生素調(diào)理

維生素E對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用。經(jīng)常吃芝麻、核桃仁、花生等維生素E 豐富的干果，或請醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用藥物維生素E。

3、精神調(diào)理

保持快樂樂觀的情緒，保持平靜的心態(tài)，特別注意放松，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，通常應(yīng)經(jīng)常參加健身鍛煉，有規(guī)律的生活，按時工作和休息，實(shí)現(xiàn)工作和休息的結(jié)合。特別是控制夜生活，確保充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免所有不良的精神刺激，如恐懼、恐懼、憤怒、過度悲傷等。

4、排毒調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺通暢，讓身體產(chǎn)生`所有廢物和毒素都有暢通的排泄通道。因此，必須注意及時補(bǔ)充飲用水，注意便秘等癥狀的預(yù)防和治療，出汗時出汗。

5、卵巢調(diào)理

為卵巢提供充足的營養(yǎng)，激活卵巢及其系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，主要從飲食和運(yùn)動開始，必要時輔以藥物治療。

6、日常注意

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；多參加各種運(yùn)動，加強(qiáng)體質(zhì)；也有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，導(dǎo)致激素分泌失衡甚至不足，然后引起其他疾病；確保注意休息，充足的睡眠，避免過度工作和興奮，保持精神快樂，避免不良情緒影響內(nèi)分泌系統(tǒng)；預(yù)防感染；不要購買塑料日用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

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對抗生理期痘痘的祛痘法則

規(guī)則一:加強(qiáng)抑制油脂分泌

表皮細(xì)胞的油分泌過強(qiáng)是痤瘡產(chǎn)生的主要原因之一。如果你想從根本上恢復(fù)，你應(yīng)該制定一個具體的戰(zhàn)斗油控制計劃，以抑制油分泌。小邊建議，MM在生理期到來的一周人們應(yīng)該堅持每天早晚使用潔面產(chǎn)品，然后使用油調(diào)節(jié)保濕霜來調(diào)節(jié)皮膚的油分泌。

法則二：加強(qiáng)補(bǔ)水保濕

皮膚干燥缺水也是痤瘡的原因之一，特別是在生理期到來時，體內(nèi)雌激素溢出，此時需要加強(qiáng)皮膚保濕工作，通過調(diào)節(jié)皮膚水油平衡平衡平衡皮膚。因此，在生理期到來前后一周，每周使用保濕面膜2-3次，可以有效地保濕皮膚。

規(guī)則三:排毒養(yǎng)顏

很多MM可能不清楚，痤瘡實(shí)際上是一個解毒過程，因?yàn)轶w內(nèi)毒素的積累，不能消耗，只能通過表皮釋放，痤瘡是毒素釋放的方法之一。因此，為了防止痤瘡，解毒也是一種主要的方法。MM不妨養(yǎng)成喝蜂蜜水的習(xí)慣，既能美容養(yǎng)顏，又能幫助身體排出毒素。

規(guī)則四:不要熬夜多吃健康食品

飲食和睡眠絕對與痤瘡有一定的關(guān)系，經(jīng)常熬夜，睡眠不足導(dǎo)致身體生氣，飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃刺激性食物導(dǎo)致踢毒素越來越多，因此，想要去除痤瘡，必須記住，在生理期前后記住不要熬夜，多吃健康食量多吃綠色蔬菜和水果，可以幫助身體排出多余的毒素，減輕皮膚負(fù)擔(dān)。