吃什么防脫發(fā)？有效防脫發(fā)的方法

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，斑禿的發(fā)生與肝腎兩臟有關(guān)，肝藏血、腎藏精，頭發(fā)生長(zhǎng)依賴精和血，故有發(fā)為血之余之說(shuō)。

防脫發(fā)的方法-吃什么防脫發(fā)？

防脫發(fā)的方法

中醫(yī)認(rèn)為斑禿的發(fā)生與肝腎兩臟有關(guān)，肝藏血、腎藏精，頭發(fā)生長(zhǎng)依賴精和血，故有發(fā)為血之余之說(shuō)，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會(huì)造成頭發(fā)脫落。

運(yùn)用推拿手法促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，斑禿的發(fā)生與肝腎兩臟有關(guān)，肝藏血、腎藏精，頭發(fā)生長(zhǎng)依賴精和血，故有發(fā)為血之余之說(shuō)，如果肝藏血功能不足，或腎虛精少、精不生血，都會(huì)造成頭發(fā)脫落。根據(jù)這一中醫(yī)理論學(xué)說(shuō)，運(yùn)用推拿療法可以補(bǔ)肝益腎、生精活血，使發(fā)長(zhǎng)而光澤。

按摩方法如下：

第一節(jié)：操作者用雙手拇指指腹壓患者脊柱兩側(cè)的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，讓患者感到該穴位有些酸脹，然后操作者腕部放松，用前臂作主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部和掌指作順時(shí)針揉動(dòng)100次，手法要輕柔緩和。接著用相同方法按揉腎俞穴，即第二腰椎棘突下旁開(kāi)1寸。

第二節(jié)：用右手拇指指腹按壓海穴，即右下肢髕骨內(nèi)上角上2寸，患者感到酸脹時(shí)作順時(shí)針揉動(dòng)20次。然后用左手拇指指腹按壓左側(cè)血海穴，方法相同。

第三節(jié)：用右手拇指指腹按壓右三陰交穴，即右下肢內(nèi)踝上3寸，患者感到酸脹時(shí)作順時(shí)針揉動(dòng)20次。然后用左手拇指指腹按壓左側(cè)三陰交穴，方法相同。

第四節(jié)：用右手中指指腹按揉頭頂正中百會(huì)穴，感到酸脹時(shí)作順時(shí)針揉動(dòng)20次。

第五節(jié)：用雙手中指指腹按壓枕骨粗隆重直下凹隱與乳突之間的風(fēng)池穴，感到酸脹時(shí)作順時(shí)針揉動(dòng)20次。

除上述推拿手法治療外，還可配合生姜輕擦脫發(fā)部，每日2~3次，要保持精神狀態(tài)樂(lè)觀，睡眠充足，適當(dāng)選用補(bǔ)腎養(yǎng)血、疏肝解郁的中成藥，如養(yǎng)血安神糖漿、杞菊地黃丸等。一般經(jīng)過(guò)2個(gè)月的治療和調(diào)理，原先光禿禿的頭皮上就會(huì)重新長(zhǎng)出烏黑的頭發(fā)。

佩戴假發(fā)對(duì)治療斑禿有益處

在引起脫發(fā)的因素中，心理社會(huì)因素和個(gè)性因素的影響頗大，有人把斑禿稱為心因性禿發(fā)。心病心治，斑禿可醫(yī)，不少患者在消除心理因素后大多可獲痊愈，當(dāng)然也有個(gè)別反復(fù)發(fā)作、久治不愈的病例?；颊呷粜睦硗纯?，精神負(fù)擔(dān)沉重，以至對(duì)治療逐步地失去信心，勢(shì)必導(dǎo)致癥狀的加重，在這種情況下，患者可以先裝假發(fā)，減輕精神負(fù)擔(dān)，這對(duì)治療將有幫助。

另一方面，由于假發(fā)致頭皮上熱量增加，使局部血液循環(huán)改善，血流量增加，因而營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧也增加，從而為頭發(fā)的再生提供了有利條件。個(gè)別患者戴假發(fā)后，脫發(fā)局部發(fā)生瘙癢、發(fā)熱等反應(yīng)，但同時(shí)，卻使頭皮血管擴(kuò)張，局部血液循環(huán)量增加，可能刺激發(fā)生細(xì)胞，促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)。

斑禿患者可選用發(fā)片佩戴，挑選時(shí)要注意假發(fā)與真發(fā)色調(diào)一致，脫發(fā)較嚴(yán)重或全禿者可使用假發(fā)頭套。

防脫發(fā)偏方

生活中脫發(fā)者可謂是絞盡腦汁，各種脫發(fā)品都試過(guò)，可大多都以失望而告終。若使用了不好的產(chǎn)品，那脫發(fā)還是一抓一大把，嚴(yán)重影響美容以及人的自信心。那如何才能遠(yuǎn)離脫發(fā)帶來(lái)的煩惱呢？

梳頭治脫發(fā)法

每天早起，雙手十指分開(kāi)插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。

白蘭地治脫發(fā)法

在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使頭發(fā)不再脫落。

辣椒治脫發(fā)法

將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進(jìn)毛發(fā)再生。

按摩頭皮

雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1~2次，每次10~15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。

鹽水

用半盆溫水將100~150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過(guò)兩遍。

生姜治脫發(fā)法

生過(guò)瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，能刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。

柚子核

如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂拭2-3次，可用加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

陳醋

用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅(jiān)持1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

蜜蛋油使稀發(fā)變濃

如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個(gè)生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。

啤酒

啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

吃什么防脫發(fā)

生活中適當(dāng)?shù)某孕┓烂摪l(fā)食物，對(duì)脫發(fā)有幫助的，患者可用一些具有益氣補(bǔ)血、活血祛風(fēng)、生津養(yǎng)發(fā)功效的食療方來(lái)治療脫發(fā)。

首烏黑豆

原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。

制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水?dāng)嚢?，陰干，每日晚空心服黑?0粒。

功效：養(yǎng)血益精、活血祛風(fēng)，適用于脫發(fā)、白發(fā)、少白頭等癥狀。

芝麻炒菠菜

原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。

制法：菠菜去除老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質(zhì)，放入鍋內(nèi)，慢慢炒至金黃色后取出。鍋內(nèi)添水，下入蔥、姜和菠菜燒開(kāi)，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤(pán)，撒上芝麻即可。

功效：芝麻有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，菠菜則有養(yǎng)血，止血，斂陰，潤(rùn)燥的功效。

黑芝麻黑豆泥鰍湯

原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個(gè)，生姜2~3片。

制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。

功效：健脾、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精、生發(fā)。

羊骨粥

原料：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克

制法：將上面食材入鍋加水適量，煮粥食用。

功效：此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

脫發(fā)等級(jí)對(duì)照

一級(jí)脫發(fā)：

發(fā)跡線正常，一般不需要實(shí)施植發(fā)手術(shù)。但如果有脫發(fā)現(xiàn)象，應(yīng)服用非那雄胺/米諾地爾/中草藥-天然植物藥物等進(jìn)行治療。同時(shí)仔細(xì)觀察兩個(gè)額角的變化。脫發(fā)往往從這里開(kāi)始。

二級(jí)脫發(fā)：

發(fā)跡線后移，額頭稍高。通常的經(jīng)驗(yàn)是：從額角開(kāi)始脫落，如果還處于脫落期可以適當(dāng)采用一些藥物防止頭發(fā)脫落。這個(gè)階段一次手術(shù)可以達(dá)到理想效果。一次手術(shù)移植單位數(shù)量：800--1500個(gè)單位。

三級(jí)脫發(fā)：

發(fā)跡線脫落明顯，如果不及時(shí)治療頭發(fā)會(huì)迅速脫落，非常嚴(yán)重。在實(shí)施植發(fā)手術(shù)時(shí)供體區(qū)域的質(zhì)量和數(shù)量均需嚴(yán)格考慮。另外，可以服用一些防止脫發(fā)的藥物。一次手術(shù)移植單位數(shù)量：1200--1800個(gè)單位。

四級(jí)脫發(fā)：

前額明顯禿發(fā)，整體頭頂部位稀疏，但是頭發(fā)沒(méi)有完全脫落，還有一些細(xì)軟的頭發(fā)存在一次手術(shù)移植單位數(shù)量：1500--2300個(gè)單位。

五級(jí)脫發(fā)：

前額及頭旋部位整體脫落，中間形成斷帶，脫發(fā)面積較大，一次手術(shù)可以建立正常的發(fā)跡線和遮蓋頭頂脫發(fā)部位，如果想更密一些半年以后可做加密手術(shù)。一次手術(shù)移植單位數(shù)量：1800--3000個(gè)單位。

六級(jí)脫發(fā)：

前額部位基本脫落，頭頂部位向后擴(kuò)大趨勢(shì)更加明顯。中間僅隔離狹窄的毛發(fā)帶。由于供體區(qū)域頭發(fā)過(guò)少，而需要覆蓋部位的頭發(fā)要求過(guò)多。一次手術(shù)可以建立正常的發(fā)跡線和遮蓋頭頂，起到一個(gè)改善作用。另外患者可以前額采用植發(fā)方法而頂部和后部使用假發(fā)遮蓋，確保完美的外觀效果。一次手術(shù)移植單位數(shù)量：2800--3500個(gè)單位。

七級(jí)脫發(fā)：

是脫發(fā)分級(jí)里最嚴(yán)重的情況，整體頭發(fā)只剩后枕部和耳鬢周?chē)蝗︻^發(fā)。這種情況依然可以采用前額種植頭發(fā)，耳后面戴假發(fā)的方法。一次手術(shù)移植單位數(shù)量：根據(jù)后枕部取出的毛囊單位數(shù)量計(jì)算。