男性該如何防止脫發(fā)呢？
在生活中掉頭發(fā)是非常常見的一種現(xiàn)象，男性掉頭發(fā)的也很多，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)很多人都很擔(dān)心按照這個掉頭發(fā)的速度，頭上的頭發(fā)會很快就沒有了，人頭上的油脂分泌比較旺盛的時候而且沒有及時處理掉的頭發(fā)更多，除此之外男性掉頭發(fā)的原因還有很多，那么男性該如何防止脫發(fā)呢？
要冷靜，不要過于擔(dān)憂，保持情緒穩(wěn)定。想的太多，擔(dān)心的太多，于事無補，反而容易加重癥狀。冷靜下來，反而容易去發(fā)掘脫發(fā)的原因，看是什么原因引起的，可以去看醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的建議。有的人先天頭發(fā)偏少發(fā)黃的，有的人是遺傳性的，有的人是后天的，有的人是老了到了年紀(jì)了，還有的是特殊的例如做化療的等。自己要清楚個人的狀況，每個人的情況不一樣，所采取的對策也不同。
相信食療。吃出來健康才是真的健康。對于身體虛弱、愛擼管的朋友，食療是最好不過的了。多吃黑色實物，黑色實物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
適當(dāng)運動。跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放松，又可以讓你出汗，促進(jìn)血液循環(huán)，可以增強體質(zhì)。
保證充足的睡眠，不要熬夜。熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利于頭發(fā)的生長。
不要縱欲，再美妙的事過度了也不是好事。不要老是上不良網(wǎng)站，不要經(jīng)?？磵u國動作片等刺激性的東東。
多交點朋友，發(fā)展點興趣愛好，有共同興趣愛好的朋友更好，分享能讓你心情愉悅。
注意事項
注意控制情緒，不要太低落，不要太自卑，不要不合群。
不要縱欲。
上述就是防止男性掉頭發(fā)的一些方法，平時需要有節(jié)制的進(jìn)行性生活，還有飲食需要注意，多吃一些滋陰補腎的食物，需要多鍛煉身體，增強體質(zhì)加速血液循環(huán)保證足夠的睡眠，做到這些有利于頭發(fā)的再生長，就不會擔(dān)心掉了的頭發(fā)不長了。
