可緩解脫發(fā)的食療方法
2017-03-27 09:15:29 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：頭發(fā)，是每個(gè)人重要的標(biāo)志。發(fā)型不一樣，會(huì)有不一樣的美，可是如果脫發(fā)，就不會(huì)擁有想要的發(fā)型了，怎么辦呢？可緩解脫發(fā)的食療方法有哪些？
想要緩解脫發(fā)現(xiàn)象，日常生活中的注意事項(xiàng)很多，同時(shí)還可以吃一些緩解脫發(fā)的食物，有哪些？一起來(lái)看看吧！
可緩解脫發(fā)的食療方法
1.蒲公英黑豆糖：
蒲公英含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。
食譜原料：蒲公英150克，黑豆500克。
制作方法：
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
健康提示：
勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2.天麻魚(yú)頭：
以鯉魚(yú)為主料，川芎、茯苓、天麻為配料制作而成的天麻魚(yú)頭湯，具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀的獨(dú)特功效。如果您想要在這方面進(jìn)行食療食補(bǔ)，望可以早晚各一次，每日喝一碗。
將活鯉魚(yú)500克洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚(yú)頭也切開(kāi)，分裝入碗；川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時(shí)后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚(yú)的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量，淋在魚(yú)塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。
