補(bǔ)腎又養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯
2017-03-27 13:15:51 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:中醫(yī)認(rèn)為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值,可滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補(bǔ)腎養(yǎng)血,對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。另外,養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物還有黑芝麻、核桃、枸杞、胡蘿卜、菠菜、杏仁、芒果、動物肝臟、魚類、蝦等,防治脫發(fā)可多使用這些食物。
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛發(fā)生長濃密潤澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā),都與血虛、腎虛有關(guān)。治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主,那補(bǔ)腎吃什么呢?護(hù)發(fā)吃什么呢?有什么食物可以補(bǔ)腎又養(yǎng)發(fā)呢?下面我們就來了解黑豆排骨湯補(bǔ)腎又養(yǎng)發(fā)。
原料:黑豆50克,排骨200克。
做法:1、黑豆最好提前用清水泡一夜;
2、排骨洗凈切塊;
3、涼水將排骨下鍋,大火煮開;
4、開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;
5、加入黑豆,再煲2小時左右,最后加鹽調(diào)味。>>>中醫(yī)推薦—治脫發(fā)的偏方