適合產婦的護發(fā)竅門
頭發(fā)是健康的標準,但是很多人都有各種頭發(fā)問題,尤其是有的女人在產后很容易出現(xiàn)脫發(fā)問題。那么面對產后脫發(fā)問題,產婦該如何護理自己的頭發(fā)了。
1、多補充蛋白質
頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質。所以,媽媽們在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、適度清洗頭發(fā)
健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力,造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹,頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時,過多的油脂還是真菌、細菌的培養(yǎng)基,間接引起頭皮屑等問題。
科學測試證明,頭發(fā)有自己的恢復調節(jié)功能。頭發(fā)清洗以后,只要過四個小時,油脂量就可以恢復到以前的狀態(tài)。每天采用正確的方法洗頭,不但不會洗壞發(fā)質,還可以及時清除油脂和污垢,防止頭發(fā)干燥、開叉,減少頭發(fā)受損機會和斷發(fā)機會,有效控制頭皮屑的產生,保持頭發(fā)整潔秀麗,令頭發(fā)更健康亮澤。
當然,我們需要認真針對自己的發(fā)質來挑選洗發(fā)用品,如果干性發(fā)質使用油性發(fā)質的洗發(fā)水,那確實存在越洗越干的問題。
在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發(fā)素,以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結,保持頭發(fā)的光滑柔順。
提醒媽媽們在涂抹護發(fā)素的時候,最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在頭皮上,以免造成毛囊堵塞,引發(fā)毛囊發(fā)炎。
3、用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候,避免用力去抓扯頭發(fā),應用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。