2種食療方法還你靚麗黑發(fā)

前一段時(shí)間，見到了以前的一個(gè)老朋友。我們差不多十年沒見了，剛見面，我就嚇了一跳，想不到他才50多歲，就已經(jīng)有很多白頭發(fā)了，看起來年齡很大。他告訴我說，他經(jīng)常感到疲倦和頭昏，特別是參加一些活動(dòng)或體力勞動(dòng)后，更感覺心慌氣促、眼花頭暈。我查看了他的身體狀況，發(fā)現(xiàn)他有貧血的癥狀，而且白發(fā)明顯太多了，人看起來顯得很老。一般來說，50歲的人士不應(yīng)該是這樣的。他問我有什么偏方能讓自己身體好起來，讓白頭發(fā)少點(diǎn)，我就給他推薦了幾個(gè)補(bǔ)血、烏發(fā)、抗衰老的老偏方，都是家庭中非常常見的原料，效果也是很好的。

偏方一：首烏小米粥

何首烏又名首烏、地精、山精等，為蓼科植物何首烏的塊根。何首烏味苦、甘、澀，性微溫。歸肝、腎經(jīng)。能養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)、解毒， 主治血虛頭昏目眩、心悸、失眠，肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精，腸燥便秘，久瘧體虛，風(fēng)疹瘙癢，瘡癰，瘰疬，痔瘡。

自唐代以來，養(yǎng)生學(xué)家一直把何首烏作為重要的延年益壽之品。宋《開寶本草》謂其能“益血?dú)?，黑髭發(fā)，悅顏色。久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老?！?現(xiàn)代藥理研究已證實(shí)，何首烏具有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化、促進(jìn)血細(xì)胞新生、保肝、強(qiáng)心、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)免疫功能、延緩衰老等作用。

所用材料是何首烏30克，雞蛋兩個(gè)，小米50克，白糖20克。

具體做法是將何首烏水煎兩次，取藥汁備用。小米洗凈，加上首烏藥汁及適量清水，旺火煮，打入雞蛋，改文火煨粥，粥成時(shí)加入白糖，拌勻。每日1劑，當(dāng)早餐趁溫?zé)岱?，可以長(zhǎng)期服用。本品具有補(bǔ)血益氣、潤(rùn)燥美膚、烏發(fā)固齒的功效。適用于烏發(fā)美容、強(qiáng)身健體。

偏方二：首烏蒸蛋

本方法所用材料是何首烏100克，雞蛋兩個(gè)，蔥、生姜、食鹽、料酒、味精、豬油各適量。

何首烏洗凈，切成長(zhǎng)3.3厘米、寬1.6厘米的塊；把雞蛋、何首烏放入鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料。將鍋置武火上燒沸，文火熬至蛋熟，將蛋取出用清水泡一下，將蛋殼剝?nèi)ィ俜湃脲亙?nèi)煮兩分鐘。食用時(shí)加味精少許，吃蛋喝湯，每日1次。

該方法具有補(bǔ)肝腎、益精血、抗早衰的功效。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白、未老先衰、遺精、脫發(fā)以及血虛便秘等癥。最適于虛不受補(bǔ)的患者。

按照我的方子，老朋友回家后服用，一周后，就打來電話，說身體比以前有力氣多了，又過了一個(gè)多月，我又見到他，看到他頭上的黑發(fā)增多，白發(fā)減少 了。一年后，他的身體比以前強(qiáng)多了，氣血充足，渾身是力氣，整個(gè)人看起來年輕了很多，可以說，越活越年輕了。