預(yù)防脫發(fā) 常進行自我按摩
由于現(xiàn)代生活步伐的快節(jié)湊，使許多人壓力過大過度勞累，引起內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，造成脫發(fā)。不僅在男性中比較多見，很多女性也發(fā)生了這一現(xiàn)象。男性脫發(fā)癥狀重的可能出現(xiàn)斑禿，女性則以頭項發(fā)少發(fā)稀為主要癥狀。
進行自我按摩需要有一定的坐姿，最為主要的還是要有正確的手法。端坐，兩腿分開與肩同寬。兩手五指分開，用十人指頭沿著發(fā)線由前額向后腦稍加用力梳理(即干洗頭)數(shù)次，然后，兩手手指從頭頂正中往兩側(cè)鬢角向后腦部梳理，使頭皮血液流通。梳理完畢后，用雙手五指按壓頭部的皮膚，以食指或拇指點按太陽穴和風(fēng)池、風(fēng)府穴。再用雙手五指輕輕叩打頭部皮膚，結(jié)束按摩。
另外還可以學(xué)習(xí)一下循經(jīng)按摩，雖然不太容易掌握，但是效果要更好一些。循經(jīng)按摩是以祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說為依據(jù)，通過按摩某些特定的穴位、經(jīng)絡(luò)，以調(diào)整局部肌膚的生理機能，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮保持平衡。循經(jīng)按摩的部位有患部的經(jīng)絡(luò)、腎經(jīng)、肺經(jīng)、膀胱經(jīng)，手法包括手指按壓、手掌按摩、毛刷摩擦等。
取俯臥位，家人先以手掌置于足少陰腎經(jīng)，自下而上施以輕快的搓而擦之手法，重復(fù)進行10遍，以局部有發(fā)熱感為度;再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。本法可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。
由此可見，男性脫發(fā)患者可以采用自我按摩和循經(jīng)按摩的方法來進行脫發(fā)治療，尤其是應(yīng)該在脫發(fā)剛開始時積極進行治療，這樣可以很快的止住脫發(fā)的趨勢，已經(jīng)脫發(fā)的患者也可以通過這種方法來進行治療。
如此簡單又安全的方法，我們一定要償試下，但是小編提醒朋友們，由于中醫(yī)療法一般療程較長，見效慢。希望朋友們一定要堅持做按摩，只有堅持治療才會有效防止脫發(fā)喲。
