七個(gè)方法讓頭發(fā)不變白
2017-04-22 00:30:21 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：1、常梳頭：
不要用力過(guò)猛。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。
2、搓頭皮：
每天早
1、常梳頭：
不要用力過(guò)猛。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。
2、搓頭皮：
每天早上起床后和晚上睡覺(jué)前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，用指甲背按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。
3、不建議燙發(fā)和染發(fā)：
如有此必要，至少間隔3-5個(gè)月一次。
4、經(jīng)常使用護(hù)發(fā)素：
選擇品質(zhì)好的護(hù)發(fā)素，在日曬、雨淋、或洗海澡后半個(gè)小時(shí)內(nèi)使用。
5、保持心情穩(wěn)定，調(diào)節(jié)心理。
6、飲食上選擇食物要講究：
黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要經(jīng)常使用，因?yàn)楹谏肽I;薏米、山藥、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、絲瓜等都可以起到健脾消暑，補(bǔ)中益氣的食品，有利于頭發(fā)的維護(hù)。每天要吃蔬菜和水果，蔬菜300-500g，水果200-400g，這些可以足量的攝入維生素和礦物質(zhì)，這些都是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)需要的必需物質(zhì)。
7、每天足量的飲水
每天至少1200ml水量，因?yàn)樗芨玫淖甜B(yǎng)頭發(fā)。
