脂溢性脫發(fā)怎么控制呢

隨著人們工作壓力的逐漸增大，現(xiàn)在脫發(fā)的人是越來越多了，他們的形象受到了極大的影響，脫發(fā)有一種類型叫做脂溢性脫發(fā)。不少脂溢性脫發(fā)患者心里就想著怎么能控制住。為了幫助大家了解脂溢性脫發(fā)怎么控制，我們專門給大家請(qǐng)來了毛發(fā)方面的專家，來聽聽他們是怎么說的吧！希望可以解開大家的不解和疑惑。

一、頭發(fā)清洗的方法和頻率

1.從前洗頭，都是草草了事，不能徹底清潔發(fā)根油脂。經(jīng)醫(yī)生指點(diǎn)后，掌握了正確方法：頭發(fā)濕透水后，均勻抹上洗發(fā)水，雙手十指交叉，插到頭發(fā)根部，用指肚(不是指甲)按著頭皮反復(fù)搓揉。當(dāng)然，力度不能太大，避免搓掉辛苦長(zhǎng)出來的新生力量。

2.我的頭油較大，晚上洗澡時(shí)洗一回，早上起床后洗一回，跟洗臉?biāo)⒀酪粯?，成早上必修課了。各人情況不同，可以慢慢摸索，合適自己的才是最好的。

3.洗發(fā)水的選擇。市面上，清脂類的洗發(fā)水很多，朋友們可以慢慢試，每種用一段時(shí)間，感覺對(duì)了就好了。具體是什么感覺呢？洗完頭發(fā)后，一個(gè)小時(shí)左右，用手指插入發(fā)根按摩一下，看看指頭有沒有“沾油”，如果沒有粘乎乎的跡象，相信你的心情一定很爽。

二、飲食

1.本人偏胖，且愛吃肥肉。把肥肉食量慢慢減少后，不僅頭發(fā)不太起油，臉上的油也少了。至于有沒有科學(xué)道理，尚待考證，但本人的經(jīng)驗(yàn)如此。

2.多吃水果和蔬菜，少飲酒，少吃燒烤點(diǎn)的東西……似乎是廢話，不妨一試，會(huì)有驚喜。

三、鍛煉身體

1.找一樣自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如籃球，或者跑步登山什么，堅(jiān)持下來，每周出幾回汗，出汗的同時(shí)，似乎可以排油……個(gè)人想象，哈哈。

2.生活盡量有規(guī)律，熬夜的話，頭油巨多。

四、情緒

凡事要看得開，不要太糾結(jié)，悶在心里的事情越多，冒油越多……

脂溢性脫發(fā)怎么控制？相信大家讀完上面文章后對(duì)這些基本常識(shí)都有所了解了，希望脂溢性脫發(fā)的人能夠?qū)W會(huì)用上面的方法進(jìn)行控制，只要大家一直堅(jiān)持的話是能夠?qū)⒚摪l(fā)抑制住的，這樣當(dāng)然是件好事了。萬一脫發(fā)比較嚴(yán)重的話，就得盡快接受植發(fā)治療。