脫發(fā)男必看！防脫只需五招

脫發(fā)男必看！防脫只需五招

脫發(fā)是正常的現(xiàn)象，但是不正常的就是掉發(fā)過多。這對(duì)男人來說是一個(gè)沉重的打擊。脫發(fā)有哪些危害，讓我們一起來看看。

脫發(fā)的原因大揭秘

原因1 慢性疾病

有些疾病會(huì)引起大量的掉發(fā)，如頭癬、濕疹、貧血等。

原因2 營養(yǎng)失調(diào)

人是需要營養(yǎng)物質(zhì)才能正常的生長的，頭發(fā)也是一樣，一旦我們飲食不均衡，頭發(fā)就會(huì)“反抗”性地脫落。

原因3 用腦過度

相對(duì)于女性來說，男人更適合從事于腦力活動(dòng)，而一旦用腦過度，我們的頭部血液就會(huì)相對(duì)減少，長期下去，毛發(fā)就會(huì)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致掉發(fā)。

原因4 內(nèi)分泌紊亂

人無時(shí)無刻都在生長和發(fā)育，頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起掉發(fā)。對(duì)于男人來說，無論求職還是處對(duì)象，一頭干凈利落的頭發(fā)都是能為他的形象增色的。但是對(duì)于脫發(fā)的人而言，這種想法簡直是奢侈。

均衡飲食。飲食有助于毛發(fā)的生長，平時(shí)可以多補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)、新鮮蔬果，對(duì)頭發(fā)的生長都有一定的幫助。

避免損傷。掉發(fā)嚴(yán)重的有一部分原因是因?yàn)楸换瘜W(xué)物質(zhì)所傷害，如染發(fā)、燙發(fā)。這些行為會(huì)破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)。所以盡量不要染發(fā)。

多刺激頭皮。脫發(fā)人群要多梳頭、多洗頭，能加速頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的再生。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定是最好預(yù)防疾病的方法，同時(shí)也能保護(hù)好掉發(fā)。

釋放壓力，心態(tài)樂觀。對(duì)于每天緊張的工作，男人經(jīng)常會(huì)覺得精神緊張，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況。平時(shí)有時(shí)間可以多出去走走，散散心，跟家人一起郊游，心情好了，頭發(fā)自然就長出來了。

掉發(fā)是正?，F(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)了不正常的掉發(fā)，一定要先從飲食上找原因，盡快調(diào)整，以免影響到生活。