醋能用來防止脫發(fā)嗎？

脫發(fā)問題的確令人非常煩心，雖然說脫發(fā)并不是一種很嚴重的疾病，但是每天看到頭發(fā)大量的脫落心里多少有一些不好受。尤其是愛美的女孩子，因為脫發(fā)問題而不能留長頭發(fā)，自然顏值也就會差一些了。其實，脫發(fā)還是很好預防的，關(guān)鍵就是用什么好的方法。那么，醋能預防脫發(fā)嗎？

如果是正常脫發(fā)，就不必緊張。放松心情，減輕壓力，平時對頭發(fā)多呵護一些，就可以擺脫這些煩惱。洗護產(chǎn)品可以使用防脫發(fā)香波、均衡營養(yǎng)發(fā)根香波等，以及含有維生素活性成分、礦物質(zhì)的復合配方營養(yǎng)發(fā)根。洗頭時，在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭以2—5天一次為宜，洗發(fā)的同時還可以一邊搓，一邊用指腹按摩。

止脫法的方法：

一、 保持樂觀的心態(tài)

現(xiàn)代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動、工作、學習要勞逸結(jié)合。

二、 適當運動，保證睡眠

運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

三、合理飲食很重要

對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的：

1.補充鐵質(zhì)：經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白：頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

脫發(fā)的原因之一就是因為血液當中有一種毒素存在，這種毒素的形成與平時的身體疲勞以及精神壓抑有關(guān)。而且經(jīng)常吃糖類食物以及脂肪含量高的食物也會讓身體內(nèi)的這種毒素增多。所以，預防脫發(fā)要多吃一些含堿性的水果以及蔬菜。