頭發(fā)有好多頭皮屑怎么解決

我的頭發(fā)有好多頭皮屑，我一直試著換過各種不同的洗發(fā)水可是頭皮屑怎么都不見少。白天上班的時候從來不敢穿深色的上衣，尤其是黑色的，就怕頭皮屑落在衣服上讓人看見不好意思，每天睡一宿覺后， 枕頭上就會有一層層的頭皮屑，我從來都不鋪深色的床單，這么多頭皮屑我要怎么解決好呢，現(xiàn)在就來告訴大家我的方法。

其實每個人或多或少都有一些頭皮屑，它可分為干性和油性兩種。干性的多松散地分布在頭皮上，梳頭或抓搔頭發(fā)時脫落，白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩;油性的則多粘著在頭發(fā)上，以油脂樣淡黃色屑片存在，不易脫落。 頭皮屑產(chǎn)生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以后就變成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質(zhì)細胞異常增生，亦會成頭皮屑;用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑;氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內(nèi)荷爾蒙異常、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產(chǎn)生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)。

輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。 去頭皮屑的洗發(fā)精和一般洗發(fā)精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關(guān)部門抽檢發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)精添加抗菌成分，但在說明書中又不標明內(nèi)含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導(dǎo)致皮膚炎，甚至白發(fā)。

通過上面的簡單的頭發(fā)有好多頭皮屑怎么解決的方法的介紹，我想朋友們已經(jīng)對這些內(nèi)容有些了解了吧，頭發(fā)上有多的頭皮屑和我們生活中的不良習(xí)慣有一定的關(guān)系，我們要學(xué)會早睡早起，平時多吃些蔬菜，補充營養(yǎng)成分，在保持良好的睡眠質(zhì)量，這樣就會讓頭皮屑變少了。