秋冬季節(jié)掉頭發(fā)是咋回事

秋冬季節(jié)掉頭發(fā)是咋回事

秋季掉頭發(fā)和天氣干燥有關(guān)。

因為秋季天氣比較干燥，而頭發(fā)的發(fā)根是在皮膚的毛囊里，干燥的天氣導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛發(fā)容易變脆、干枯、折斷，如果人體缺少頭發(fā)需要的營養(yǎng)，很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。頭發(fā)也像肌膚一樣需要補水，在秋季這樣干燥的季節(jié)，如果不給秀發(fā)補充足夠的水份，頭發(fā)也很容易干枯掉落。

秋季掉頭發(fā)和情緒有關(guān)。

人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋后人們?nèi)菀滓钟?，即常說的“悲秋”，這種情緒也會會影響頭發(fā)的健康。因為臨床發(fā)現(xiàn)，很多脫發(fā)患者掉發(fā)是經(jīng)常受到緊張、抑郁、焦慮等不良情緒的困擾，中醫(yī)也認為的情志不遂、肝氣郁結(jié)，也會導(dǎo)致頭發(fā)脫落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態(tài)，享受秋天的天高氣爽。

知道了秋季容易掉頭發(fā)的原因后，就或多或少的知道如何預(yù)防掉發(fā)了。預(yù)防掉頭發(fā)的有效的方法是梳頭，經(jīng)常梳頭不僅會疏通頭皮上的血液，也能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

秋季飲食不要過于油膩、辛辣，避開有刺激性的、油炸類食物。多吃一些護發(fā)食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類、貝類，蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。喜歡抽煙喝酒的也要戒煙戒酒，因為吸煙會使頭皮毛細孔收縮，而喝酒會導(dǎo)致頭發(fā)產(chǎn)生濕氣，從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。進入秋季后，每天也都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

掉頭發(fā)很厲害怎么辦

以上我們也是知道了掉頭發(fā)很厲害是什么原因引起的了，也知道了掉頭發(fā)很厲害吃什么好了。那掉頭發(fā)很厲害的時候又應(yīng)該怎么辦呢？

1、生姜水洗頭防脫發(fā)

取幾塊生姜拍碎，加適量的清水，煮開后用姜水進行洗頭。洗的時候盡量讓姜水滋潤頭皮，這樣可達到防掉頭發(fā)的目的。

2、按摩頭部預(yù)防脫發(fā)

經(jīng)常按摩頭部可以促進血液循環(huán)，既可以促進毛囊的二次生長，又能夠激活頭發(fā)因子。這樣不但可以預(yù)防掉頭發(fā)，還有利于新頭發(fā)的生長。

3、多吃利于生發(fā)的食物

黑豆、菠菜、韭菜、山藥、香蕉等蔬果都是有利于頭發(fā)的生長，如果有出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象不妨多吃這些食物。

4、去油脂減少掉發(fā)

很多時候人們掉頭發(fā)都是因為毛囊被油脂阻塞，因此減少油脂也可以預(yù)防脫發(fā)。通常最為簡單的去油脂方法就是常洗頭，當(dāng)然也可以使用其它方法進行去頭發(fā)油脂。

5、減少用腦、遠離輻射

長時間過度用腦也會導(dǎo)致頭發(fā)瘋狂脫落，當(dāng)然長期處于輻射環(huán)境下也會導(dǎo)致大量脫發(fā)（如時間使用電腦者）。此類人群出現(xiàn)掉發(fā)現(xiàn)象，最好從改變生活、工作環(huán)境開始。