黃瓜怎么減肥好？黃瓜減肥原理
2015-08-18 08:51:21 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：黃瓜是一種很好的瓜果。嫩果可以作為蔬菜食用。它的果肉也可生食。黃瓜含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，既可以瘦身減肥又可以提高機(jī)體抵抗力，對(duì)皮膚的保養(yǎng)也有很大功效。
將嫩黃瓜去皮和內(nèi)瓤，洗凈切成條狀；山楂洗凈，入鍋加水煮15分鐘，再取汁液；黃瓜條煮熟撈出；山楂汁中放入白糖，文火慢熬，白糖融化后投入控干水的黃瓜條，拌勻即成。此菜具有清熱降脂，減肥消積的作用。
黃瓜怎么減肥好？黃瓜減肥原理
黃瓜減肥及美容原理
黃瓜是咱們都喜歡的食物，有的用它來做面膜，有的用它來減肥，今天就給大家說一下黃瓜減肥美容的原理。
1、黃瓜中的蛋白酶有助于人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收。黃瓜酶有很強(qiáng)的生物活性，能更好促進(jìn)新陳代謝。
2、黃瓜中富含維生素E，可起到抗衰老作用。用黃瓜汁涂擦皮膚，可以潤膚，并減少皺紋。
3、黃瓜使用后不會(huì)參與普通的糖代謝，因此食用后不會(huì)升高血糖。
4、黃瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖類轉(zhuǎn)為脂肪。纖維素對(duì)促進(jìn)人體廢物排除也有一定作用。
黃瓜減肥食譜
山楂汁拌黃瓜。
將嫩黃瓜去皮和內(nèi)瓤，洗凈切成條狀；山楂洗凈，入鍋加水煮15分鐘，再取汁液；黃瓜條煮熟撈出；山楂汁中放入白糖，文火慢熬，白糖融化后投入控干水的黃瓜條，拌勻即成。此菜具有清熱降脂，減肥消積的作用。
糖醋黃瓜片。
將黃瓜去籽后洗干凈切片，用精鹽腌半個(gè)小時(shí)，然后用冷開水清洗控干，加精鹽、糖、醋腌1小時(shí)即可食用。
紫菜黃瓜湯。
將黃瓜、紫菜、海米洗凈，黃瓜切成菱形片；將清湯煮沸后，投入黃瓜、海米、精鹽、醬油，煮沸，然后下紫菜，淋上香油，調(diào)勻即可。
另外大家還可以配合運(yùn)動(dòng)來減肥，效果肯定棒棒的！
