當(dāng)前位置:首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 正文

夏季三種最佳減肥水果推薦

2015-08-19 08:04:31  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:獼猴桃含有豐富的膳食纖維而糖類的含量卻很低,這除了可以幫助身體快速的清楚新陳代謝所產(chǎn)生的廢物外,還可以預(yù)防便秘以及結(jié)腸癌的發(fā)生,對(duì)于身體健康具有極大的好處。

在獼猴桃所含的物質(zhì)中還有蛋白質(zhì)分解酶素。另外,獼猴桃所含有的維生素C非常豐富,對(duì)提高身體免疫力,減少身體疾病的發(fā)生具有很大效果,所以,獼猴桃的作用還是比較大的,除了減肥外,其他作用也不少,可以在每天早飯前的一個(gè)小時(shí)吃1個(gè)或者2個(gè)獼猴桃。

夏季三種最佳減肥水果推薦

夏季三種最佳減肥水果推薦

夏季三種最佳減肥水果推薦

水果不失為一種良好的減肥食品,特別是在夏天,人的胃口食欲不好的時(shí)候,水果減肥真是一種再適合不過的好方法了,下面小編就帶大家了解夏季最好的三種減肥水果。

番茄

番茄自身所含熱量不高,每100克的番茄大概只有16大卡左右,相比起其他同類食品,其熱量已經(jīng)足夠低了。所以,食用番茄不會(huì)造成身體的脂肪等肥胖物質(zhì)的增加。與番茄的含熱量形成鮮明對(duì)比的是它所含的營養(yǎng)物質(zhì),番茄含有豐富的維他命、大量的番茄紅素以及各種礦物質(zhì)。其減肥效果就行海外漂漂拳一樣,令人詫異。吃番茄可以令人產(chǎn)生飽腹感,因?yàn)榉押写罅康木S生素和果膠等食物纖維,除了產(chǎn)生飽腹感,它還可以吸附腸道內(nèi)多余的脂肪,將其排出體外,是在是減肥良品埃另外,有日本研究專家指出,只要每晚吃番茄,無論生熟,都可以使得身體變瘦,并且可以是肌膚變得水嫩動(dòng)人。晚上吃番茄,可以提高基礎(chǔ)新陳代謝的速率,消耗體脂肪,而當(dāng)體脂肪漸漸減少的時(shí)候,體重也就漸漸下降了。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的膳食纖維而糖類的含量卻很低,這除了可以幫助身體快速的清楚新陳代謝所產(chǎn)生的廢物外,還可以預(yù)防便秘以及結(jié)腸癌的發(fā)生,對(duì)于身體健康具有極大的好處,同樣具有這種作用的,在獼猴桃所含的物質(zhì)中還有蛋白質(zhì)分解酶素。另外,獼猴桃所含有的維生素C非常豐富,對(duì)提高身體免疫力,減少身體疾病的發(fā)生具有很大效果,所以,獼猴桃的作用還是比較大的,除了減肥外,其他作用也不少,可以在每天早飯前的一個(gè)小時(shí)吃1個(gè)或者2個(gè)獼猴桃。

菠蘿

菠蘿因?yàn)槠湎闾鹂煽冢允艿讲簧偃说南矏?。它富含維生素B,對(duì)于緩解身體的疲勞狀況以及促進(jìn)身體的新陳代謝過程具有重要效果。菠蘿還含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維對(duì)于身體的食物的消化具有良好的促進(jìn)作用,假如患有便秘,菠蘿可以幫你有效的改善便秘狀況。但是,食用菠蘿也有一些需要注意的地方,菠蘿含有強(qiáng)酵素,不適宜在空腹的時(shí)候食用,否則,會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。所以吃菠蘿的話要在飯后吃哦!

以上就是小編給大家推薦的三樣減肥水果,希望讓大家越吃越瘦!

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1