鎖骨放不下硬幣？教你練就性感鎖骨！
鎖骨俗稱“美人骨”，為S狀彎曲的細(xì)長(zhǎng)骨，位于皮下，為頸與胸兩部的分界，是上肢與軀干間唯一的骨性聯(lián)系，維持肩關(guān)節(jié)在正常位置，增加上肢的活動(dòng)范圍和提高勞動(dòng)效能。分布至上肢的大血管和神經(jīng)均在鎖骨中段后方。
鎖骨放不下硬幣？教你練就性感鎖骨！
鎖骨的簡(jiǎn)介
鎖骨俗稱“美人骨”，為S狀彎曲的細(xì)長(zhǎng)骨，位于皮下，為頸與胸兩部的分界，是上肢與軀干間唯一的骨性聯(lián)系，維持肩關(guān)節(jié)在正常位置，增加上肢的活動(dòng)范圍和提高勞動(dòng)效能。分布至上肢的大血管和神經(jīng)均在鎖骨中段后方。
鎖骨放不下硬幣？教你練就性感鎖骨！
無(wú)論是男人還是女人，有個(gè)好看的鎖骨都會(huì)為個(gè)人形象加分。有迷人的鎖骨，你絕對(duì)吸睛。反手摸肚臍之后，人們玩起了鎖骨放硬幣，如果你的鎖骨越明顯，凹槽越深，放的硬幣就越多。這一做法非?？剂咳说逆i骨。但是有的人鎖骨并不明顯，就比如小編的鎖骨，估計(jì)一塊硬幣也放不下去。。。那么我們應(yīng)該怎么練就鎖骨呢？
第一招
身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時(shí)保證下腹部緊貼墊上，頸部后仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。
第二招
坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部并齊，手指朝前，身體保持成直線，彎曲肘關(guān)節(jié)，將身體放低幾厘米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。
第三招
由嘴巴慢慢的吐氣，同時(shí)下顎向上抬起，肩胛骨向背部中央集中，背部成弓字，胸部向前擴(kuò)張。放置于臀部后方的雙手，手臂伸直，盡量向高處抬起，保持動(dòng)作5秒鐘。
第四招
身體站立，兩手肘部彎曲，指尖分別緊貼肩頭，然后順時(shí)針向后繞10次再轉(zhuǎn)向前繞10次。
第五招
背部保持含胸彎腰姿勢(shì)。由嘴巴慢慢的吐氣，同時(shí)兩手手背合十，按壓胸部中心位置。
我的鎖骨也能放硬幣！在我練就性感鎖骨后！
