減肥不當(dāng)或減損壽命

減肥已經(jīng)成為當(dāng)今人們最關(guān)注的一個(gè)話題，不斷加入減肥大軍的人們想方設(shè)法都在減掉自己身上多余的肉，人們更多的減肥病不是一件壞事情，說(shuō)明人們健康保健的意識(shí)在加強(qiáng)，意識(shí)到肥胖不僅是體型上的難看，更重要是對(duì)健康的危害，因此，減肥已經(jīng)不是一種美容的手段，而是一種健康的措施。

減肥不當(dāng)或減損壽命

減肥無(wú)可厚非，但是如果盲目減肥或者減肥不當(dāng)，不僅不利健康甚至可能減損壽命。很多人是用一些不正當(dāng)?shù)姆椒p肥，比如節(jié)食等，還有吞噬絳蟲，節(jié)食是最傷身體的，關(guān)于因?yàn)楣?jié)食減肥而死亡的報(bào)道也不少見(jiàn)，節(jié)食就是進(jìn)食很少，但是民以食為天，人們吃食物是為了從食物當(dāng)中攝取營(yíng)養(yǎng)素，如果不吃食物，那就會(huì)導(dǎo)致人體的營(yíng)養(yǎng)失衡。結(jié)果導(dǎo)致很多疾病。

而我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：造成肥胖的最大問(wèn)題是“肝郁”和“脾虛”。肝郁的結(jié)果就是造成膽汁分泌不足，脾虛則會(huì)導(dǎo)致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將，這兩位干將不干活，脂肪就會(huì)堆積，因此只有將這兩位干將的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，才能從根本上解決肥胖的問(wèn)題。

但是節(jié)食就是斷了營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，而要想使肝和脾的功能恢復(fù)正常，首先要保證血?dú)獾臅?，血?dú)馔〞硜?lái)源于充足的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，必然會(huì)由于營(yíng)養(yǎng)不足影響肝、脾功能，使脂肪的排放量更加減少。不僅不利于減肥，還容易造成其他臟器的損傷。

因此，減肥不是一味的減，有時(shí)候適當(dāng)?shù)牟扇⊙a(bǔ)的方法，可能效果會(huì)更好。無(wú)論如何節(jié)食減肥的方法是不可取的。盲目的節(jié)食減肥，可能會(huì)越減越麻煩，甚至減掉自己的生命，曾經(jīng)有報(bào)道，香港的一位女明星，因?yàn)楦杏X(jué)自己胖而進(jìn)行節(jié)食減肥，原本病不肥胖的她居然從原來(lái)的102斤，減到48斤，最后得了厭食癥，骨瘦如材的離開這個(gè)世界。

這只是其中的一個(gè)例子，當(dāng)然比較極端，但是我們也可以看見(jiàn)，一些節(jié)食減肥的女孩子突然暈倒的現(xiàn)象，這就是低血糖的現(xiàn)象，而這種也非常導(dǎo)致低血壓，這些都是不利于健康的，因此，節(jié)食減肥不可取。

其實(shí)，想減肥很簡(jiǎn)單“管住嘴，邁開腿”就一定可以做到，管住嘴不是不讓吃，而是有選擇性的吃，減少那些脂肪含量太高的食物的過(guò)多攝入，多吃一些蔬菜和水果，邁開腿就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉身上多余的脂肪，而且，運(yùn)動(dòng)本身就可以強(qiáng)身健體，所以，想保持理想的體重請(qǐng)你“管住嘴，邁開腿”。