想要成功減肥這些常識(shí)必須知道

2016-01-10 18:38:35　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：大家或許都會(huì)感到疑惑，為什么兩個(gè)人吃的東西一樣，沫胖了而別人卻還依舊窈窕，為什么減肥的方法一樣，別人瘦了你還依舊胖著？

想要成功減肥這些常識(shí)必須知道

1、咖啡飲用過(guò)量

根據(jù)瑞典的一項(xiàng)研究，女性每日飲用的咖啡超過(guò)3杯的話，胸部就會(huì)變小。一部分的女性因?yàn)樘厥獾幕蜃饔茫瓤Х葧?huì)減少脂肪。

2、減肥過(guò)度

大多數(shù)女子視脂肪為大敵，熟不知脂肪也是組成胸部的重要成分。過(guò)度減肥不僅會(huì)造成脂肪不足的情況，還會(huì)破壞身體的平衡，導(dǎo)致胸部變小。

3、不吃肉

為了保持胸型和尺寸，膠原纖維是不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)要素。膠原纖維是形成肌肉的重要成分，攝取不足的話，會(huì)破壞肌肉細(xì)胞。

4、水分不足

人體由80%的水分組成。水分不足會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)組織縮水。因此水分不足胸部也容易縮水。

5、飲酒過(guò)量

酒精并不會(huì)直接對(duì)胸圍造成印象，并且傳言稱(chēng)有很高抗酸化作用的紅酒還能夠防止老化。但是，大量研究證明酒精飲用過(guò)量的話，會(huì)引發(fā)乳癌。

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