洗澡瘦身 讓你沖沖減重

洗澡瘦身 讓你沖沖減重

洗澡瘦身 讓你沖沖減重

1：沐浴下肢減下半身脂肪

現(xiàn)在因?yàn)榉N種原因容易形成了“體寒”的體質(zhì)，體寒是導(dǎo)致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使再夏天也會出現(xiàn)腳步冰冷的現(xiàn)象，所以在洗澡的時候用38°溫水將膝蓋以下部位浸泡在水中謎語，可以有效減掉下半身的脂肪，持續(xù)還可以讓血液流動恢復(fù)正常，促進(jìn)新陳代謝。

2：桑拿浴防止局部脂肪聚集

桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，桑拿浴就是在高于體溫的環(huán)境中，使人體的毛細(xì)血管極度擴(kuò)張，新陳代謝加快，并大量出汗，同時排出體內(nèi)毒素。而排毒過程也順便疏通了淋巴系統(tǒng)，防止局部脂肪的積聚，從而減輕體重。

3：海藻浴收緊肌膚減肥

現(xiàn)在時間上有一種叫做海藻肥皂，這種肥皂含的海藻成分能收緊皮膚，而且表面充滿海藻碎片，可以刺激散步皮膚上的穴道，用它來沐浴可以瘦身，在沐浴時，可以再脂肪堆積的地方用海藻皂按摩，不久后就會見到成效咯。

4：去除污垢暢通毛孔減肥浴

人的體美不斷地又細(xì)胞死亡，這些殘余廢物堆積在皮膚表面，就形成了污垢。污垢若沒有清除，毛孔將逐漸被阻塞，使汗水不易排出，汗水一旦不排出，體內(nèi)毒素亦會同時累積，使新陳代謝緩慢。所以最好就是側(cè)地清潔皮膚上的污垢，讓毛孔通暢，使血液流暢，促進(jìn)新陳代謝。

5：diy藥浴潤滑皮膚去油脂

用明礬6克，荷葉、薄荷、山楂葉、茶葉、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黃、車前子、荊芥各15克加上水煎成藥液，用紗布過濾后摻入浴水中局部浸泡半小時，能夠疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容減肥的作用。

6：精油浴輕松減肥

浴缸中放入40°左右的洗澡水，進(jìn)入浴缸后滴入10滴精油，迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以，邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球洗澡。這是個輕松的減肥方法哦。

7：粗鹽浴增加血液循環(huán)與新陳代謝

用2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中拌勻，在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，反復(fù)約3次，最后再用沐浴露清潔全身一遍，泡澡時會有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環(huán)與新陳代謝，除了減重，它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。

8：咖啡浴避免毛孔堵塞與瘦身分子吸收

將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些，然后把咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。

溫馨提示：以上就是介紹的洗澡減肥方法，當(dāng)然平時再配合一定的運(yùn)動，減肥效果更佳。