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十種食物減肥不減胸

2016-02-12 10:52:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥就是減肥,減肥不能減胸,這是所有減肥mm想要的結(jié)果,下面十種食物讓你在減肥的同時不減胸,一起看看吧。

十種食物減肥不減胸

十種食物減肥不減胸

十種食物減肥不減胸

1、青木瓜

具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已為人所津津樂道,木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)、糖類,以及脂肪,如此就能輕松去除贅肉,把多余脂肪排出,成功瘦身,而豐胸的原理則在于木瓜酶的作用,它能促進乳腺發(fā)育,刺激女性荷爾蒙,從而達到豐胸的目的。

2、豆?jié){

豆?jié){富含蛋白質(zhì)和脂肪,是乳房發(fā)育的基本元素,而且還含有維生素B1、b2和煙酸,秋季喝豆?jié){,滋陰潤燥,調(diào)和陰陽。而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,更是公認的天然雌激素補充劑,可以預(yù)防危害女性健康的癌癥,如子宮癌、乳腺癌等。

3、山藥

山藥含有豐富的膠質(zhì),可以針對胸部滋補,如果加入牛奶,牛奶中豐富的蛋白質(zhì),對于胸部的發(fā)育可以說會非常有幫助,兩者相得益彰。

4、西柚

想要豐胸效果好,防止胸部變形也是重要的一課,而西柚中含有豐富的維他命c,對防止胸部變形有很大的幫助,是營養(yǎng)上的補給重點。

5、番茄

番茄里的維他命c也很豐富,幫助防止胸部變形,而且番茄里的營養(yǎng)物質(zhì)能讓女性朋友成功防曬,將紫外線抵擋在外。與蘋果搭配打成汁,更有助于營養(yǎng)的吸收。

6、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。

7、菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

8、海帶

海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

9、堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

10、谷類

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

溫馨提示:減肥期間會使身體消瘦甚至營養(yǎng)不良,多吃些食物補充營養(yǎng)又能補胸。

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