按摩小絕招 練就纖纖細(xì)臂

都說(shuō)女人的形體是造物主完美的杰作，所以女人擁有好身材也是一個(gè)引以為傲的資本，而纖纖細(xì)臂就是體現(xiàn)性感嫵媚的女性美，要怎樣打造如此完美的細(xì)臂呢？

不論流行颶風(fēng)怎么吹，都不會(huì)遺漏T恤這塊方寸之地。本季的各大品牌紛紛在袖子上做起文章，從最簡(jiǎn)約的吊帶式，到泡泡袖的立體裁剪，再到雙色面料拼接，不僅讓各種藝術(shù)元素在T恤上盡情表達(dá)，也解決了各種身材的手臂所遇到的問(wèn)題。搭配西裝外套穿出優(yōu)雅品位，亦可以與熒光色短褲混搭叱咤街頭，在潮流舞臺(tái)占據(jù)一席之地。

查清“蝴蝶袖”的底細(xì)

雙臂是人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的平衡器官，它在生活中可以呈現(xiàn)出各種各樣美妙的肢體語(yǔ)言。然而，年齡的增長(zhǎng)，會(huì)讓上臂的脂肪也隨之堆積。雖然在日常生活中手臂是活動(dòng)最多的部位，但由于我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)方向大多為向前或側(cè)向，較少有向后用力的運(yùn)動(dòng)，因而手臂內(nèi)側(cè)肌肉很容易松弛、脂肪沉積和缺少?gòu)椥?。相?5歲以上的女性都更能體會(huì)到雙臂缺少?gòu)椓Φ膶擂?。想要丟掉“蝴蝶袖”，首先要弄清楚它是怎樣形成的。

A長(zhǎng)期伏案

經(jīng)常坐在辦公室里用電腦或長(zhǎng)時(shí)間伏案寫(xiě)東西的OL們，會(huì)導(dǎo)致斜方肌、三角肌和三頭肌長(zhǎng)時(shí)間處于松弛狀態(tài)，時(shí)間久了就會(huì)令脂肪堆積在大臂等位置。

B喜食高熱量食品

毫無(wú)疑問(wèn)，高熱量食品會(huì)令體內(nèi)的脂肪增加，大臂的贅肉也隨之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。

C沒(méi)時(shí)間鍛煉

如果你常常將手臂垂下或搭在桌上，久而久之，大臂由于常時(shí)間放松而容易形成脂肪積累及肌肉松弛。

D大臂腫脹

大臂內(nèi)側(cè)肥胖，除了脂肪堆積外，由于疲勞或休息不佳等原因，水分會(huì)滯留在內(nèi)側(cè)位置，形成腫脹，淋巴循環(huán)不暢通，從而加重大臂上的“蝴蝶袖”。

服裝篇

粗壯的胳膊給人的感覺(jué)是很結(jié)實(shí)有力，但同時(shí)也毫無(wú)性感可言。試想一下，一件質(zhì)地上乘、圖案精美的T恤下包裹的是一條臃腫的“蓮藕”，那將是多煞風(fēng)景的一幕。胳膊肌肉松弛應(yīng)該是最為常見(jiàn)，即使是你天天徘徊在健身房，也不見(jiàn)得會(huì)有一條緊實(shí)勻稱的手臂，所以想要在視覺(jué)上收縮胳膊帶來(lái)的沖擊，只能在衣服上做文章。選擇袖口稍微寬松或是五分袖的T恤都會(huì)使胳膊看起來(lái)纖細(xì)均勻。此外，胸前有印花圖案的小衫也可以將視覺(jué)的重心轉(zhuǎn)移，使人忽略胳膊過(guò)粗帶來(lái)的尷尬

美容篇

大臂內(nèi)側(cè)的“蝴蝶袖”較為健壯，捏起來(lái)有硬硬的感覺(jué)。像這樣的肌肉型“蝴蝶袖”會(huì)令你顯得比別人更胖。想讓手臂線條變得柔和、纖細(xì)的話，一定不能采用運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法！進(jìn)行按摩才是解決重點(diǎn)！

1咖啡瘦臂法

咖啡是公認(rèn)的瘦身佳品，使用煮過(guò)的咖啡渣按摩大臂，不僅可使肌膚光滑，重要的是能收緊皮膚。在容易囤積脂肪的“蝴蝶袖”地帶，以咖啡渣調(diào)配咖啡液，朝心臟部位按摩，能達(dá)到分解脂肪的效果，在入浴時(shí)按摩更好。

2按摩祛“袖”法

如果每天能抽出30分鐘進(jìn)行臂部按摩的話，不僅可以輕松瘦臂，還能調(diào)節(jié)五臟及內(nèi)分泌，將毒素排出體外。方法簡(jiǎn)單，完全可以在自己的家中實(shí)施。

按摩秘訣：

1虎口包裹住手臂下緣，像在擰毛巾一樣，將蝴蝶袖由下往上擰轉(zhuǎn)，反復(fù)10次。

2利用指腹揉捏手臂下緣，刺激血液循環(huán)，讓肌膚更好地吸收保養(yǎng)品的營(yíng)養(yǎng)。

3利用指腹按壓腋下前側(cè)，此乃全身淋巴匯集處之一，經(jīng)常按壓可保氣血通暢，連胸部都有長(zhǎng)大的機(jī)會(huì)。

服裝篇

胳膊過(guò)細(xì)最值得欣慰的一點(diǎn)是，它在視覺(jué)的拯救上要比胳膊過(guò)粗容易得多。雖然我們總是認(rèn)為胳膊太細(xì)會(huì)看起來(lái)弱不禁風(fēng)，但只要選好合適的T恤來(lái)相配，同樣可以看起來(lái)性感健康。

既然是想要讓胳膊看起來(lái)結(jié)實(shí)一點(diǎn)，那就要選擇有擴(kuò)張感的元素來(lái)“填充視覺(jué)”。橫向的條紋衫和柔美的荷葉袖無(wú)疑是最佳的選擇。性感的吊帶式背心也會(huì)讓胳膊看起來(lái)不至于太過(guò)骨感。

把最能凸顯女人味的元素都運(yùn)用到T恤的袖子上吧，靈動(dòng)的多層雪紡、性感的花邊蕾絲、可愛(ài)的荷葉邊都可以起到豐滿手臂的作用。精致的裝飾也會(huì)使單品的時(shí)尚指數(shù)飆升。高溫不退的橫向條紋和胸前的褶皺也會(huì)擴(kuò)張整體感。選擇無(wú)袖的吊帶式背心可以讓優(yōu)美的脖頸和性感的鎖骨成為視覺(jué)焦點(diǎn)，降低了胳膊帶來(lái)的纖弱。大號(hào)、夸張的首飾是最搭的時(shí)髦單品，強(qiáng)烈的造型感會(huì)使整個(gè)人都看起來(lái)更豐滿。