9大秘訣 告別夏日水腫速瘦一圈

這是一個(gè)讓女人衣汗津津的季節(jié)，本應(yīng)是瘦身旺季，沒想到身體卻出現(xiàn)了臃腫現(xiàn)象，S曲線絲毫不顯，原來這就是身體水腫惹的禍。在這個(gè)8月，請(qǐng)隨我們一起，挑戰(zhàn)肌膚通透美，堅(jiān)決抵制水腫?。?/p>

在這個(gè)骨感美依然當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代，水腫無疑是女人在夏日的美麗克星。這種肌膚狀況，與8 月炎熱的天氣導(dǎo)致身體循環(huán)受阻有很大關(guān)系，加之很多女人經(jīng)常保持同一個(gè)姿勢(shì)不變，容易引起體表血管擴(kuò)張，體內(nèi)的水分無法正常排出，從而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。這樣一來，整個(gè)夏天都會(huì)有腫脹的感覺，整體形象分?jǐn)?shù)大跌。怎樣解決這個(gè)難題呢？在高溫的季節(jié)里，只需在不同時(shí)段選擇對(duì)的方法，就可以幫你成就今夏肌膚的“無積水”狀況，身體肌膚就此閃爍、明媚起來。

清晨，出現(xiàn)水腫的肌膚會(huì)讓你感到有些熱，肌膚彈性也會(huì)較差。此時(shí)，想要與水腫pK，重點(diǎn)在于“食”。但需要注意的是，這里的“食”并不僅僅是入口之盛宴，還有適合身體“食用”的美容呼吸法，以及身體產(chǎn)品中含有的去水腫精華，讓整個(gè)人從內(nèi)到外享受著無懈可擊的去水腫營(yíng)養(yǎng)，在一天之初給水腫肌膚以不小的打擊。

起床時(shí)：美容呼吸去水腫

呼吸也是一種營(yíng)養(yǎng)，需要用巧妙的方法來“食用”——剛剛張開朦朧睡眼之時(shí)，身體內(nèi)的循環(huán)處在萌芽狀態(tài)，如果在此時(shí)將其迅速激活，能為一整天的去水腫功課奠定良好的基礎(chǔ)。那就試試具有煥膚功效的美膚呼吸吧——

方法很簡(jiǎn)單：鼻子快速吸氣兩次，停頓1 ~ 2 秒后再由嘴吐氣，呼吸速度可自己決定。如此通過用鼻子、嘴巴的交替快速呼吸，激活身體內(nèi)部的循環(huán)能量，讓肌膚可以有更多的新鮮氧氣來代謝，排除水腫，并舒張毛細(xì)血管。

護(hù)膚時(shí)：讓肌膚“吃” 點(diǎn)排水精華

身體肌膚護(hù)理在清晨時(shí)非常必要，當(dāng)護(hù)膚精華由肌膚表層深入基底層，滯留的水分和毒素有很大一部分被驅(qū)趕出體外，而剩余部分將會(huì)隨著精華的吸收而溶解。

玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星，其中的糖類派生物甘露糖磷酸鹽，不斷更新肌膚表皮細(xì)胞，促進(jìn)死皮細(xì)胞自然脫落，再現(xiàn)肌膚天然柔滑，健康亮澤的新生美肌;而植物精油萃取物的滋潤(rùn)作用，促進(jìn)肌膚微循環(huán)，徹底排除累積毒素，還可以提亮周身膚色修復(fù)受損細(xì)胞，重建彈力組織，明亮、緊實(shí)肌膚。另外，活性乳酸菌科技加入到身體產(chǎn)品中，加固肌膚表面屏障，提升肌膚天然防御能力，有效排毒排水，達(dá)到一舉兩得的作用。

早餐時(shí)：美食抵抗水腫“誘惑”

早餐的時(shí)間是去水腫的佳期，因?yàn)樯眢w在這個(gè)時(shí)間已經(jīng)完全清醒，正是肌膚“排水”時(shí)，那就為自己選擇一餐美味的排水早餐吧。

不妨在早餐粥中加入一把薏米，美容專家指出，薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的代謝，并且含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以在去除水腫的同時(shí)，保持肌膚的 白皙 與滋潤(rùn)，是最天然的消除水腫的美膚美食。而杏仁、葵花子、核桃等堅(jiān)果含有的高食物纖維能夠吸收血液中的毒素，排除身體多余水分，還會(huì)讓肌膚更加潤(rùn)澤，事半功倍。

水腫也有“型”

需要注意的是，水腫的類型有所不同，護(hù)理周期也有所不同，請(qǐng)先查明原因——

補(bǔ)水多型水腫。由于在睡前為身體里補(bǔ)充過多水分所導(dǎo)致的水腫。這種類型只需在起床時(shí)按照我們所推薦的方法稍加護(hù)理，2~3個(gè)小時(shí)后就會(huì)自然消失。

經(jīng)期水腫。很多女人在月經(jīng)期間，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平發(fā)生改變，而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。此類型的水腫只需女人在特殊生理期間多加護(hù)理自己的身體肌膚即可。

頑固水腫。因?yàn)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣、季節(jié)問題導(dǎo)致的水腫，這類型水腫需要長(zhǎng)期給與身體肌膚內(nèi)外兼施的調(diào)理，才能收獲性感的通透肌膚。

水腫也有“脾氣”

并不是嚴(yán)格遵循GH的排水方案就能做個(gè)“8月無水腫美女”，水腫肌膚有自己的“脾氣”，一不留神，前面做足的功課就全然成為無用功。

1. 口味過重。番茄汁、醬料、含鈉過高的食物都不宜多吃，會(huì)增加水分在身體內(nèi)部的滯留，從而加重水腫現(xiàn)象。

2. 鞋跟過高。當(dāng)鞋跟高過6厘米時(shí)，水腫肌膚就會(huì)“不高興”，因?yàn)樽悴刻幵趹铱諣顟B(tài)，不利于足部血液循環(huán)，從而影響周身循環(huán)，阻礙水腫的消除。

3.久坐或久站。長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，令身體的循環(huán)回流系統(tǒng)受阻，從而令水腫愈發(fā)嚴(yán)重，簡(jiǎn)單的護(hù)理難以恢復(fù)。

水腫也有“弱點(diǎn)”

水腫看似很“調(diào)皮”，總是在不經(jīng)意間出現(xiàn)。不過，它也有自己的“弱點(diǎn)”，只要很好地掌握，水腫肌膚的防線自然會(huì)易攻易破。水腫怕規(guī)律生活。如果你保持規(guī)律的生活，遵循生物鐘，體內(nèi)毒素和多余水分隨時(shí)隨地排出，水腫肌膚在你的身上找不到任何可以進(jìn)入的“縫隙”。

水腫怕經(jīng)絡(luò)通暢。如果你的經(jīng)絡(luò)時(shí)刻保持通暢，絕對(duì)不會(huì)存在多余水分在身體里大量聚集的問題，還會(huì)促進(jìn)護(hù)膚精華在身體內(nèi)部的吸收，令肌膚煥發(fā)光彩。