普洱茶熟茶能減肥嗎 你了解普洱茶熟茶嗎

很多人都感覺自己想要保持好的身材并不是那么容易的，很多人都是容易發(fā)胖的，稍微吃多一點體重就會增加上來，這就要大家在平時有正常的作息習(xí)慣，科學(xué)的飲食，還要多一些的運動，飲食也是最重要的，現(xiàn)在很多人都愛喝普洱茶，感覺它有很好的減肥功效，那么普洱茶熟茶能減肥嗎。

現(xiàn)在的男女都是很喜歡喝普洱茶的，大家知道為什么嗎，它能夠很好的對我們的腸道進行清理，減肥的效果是很好的，很多人經(jīng)常喝普洱茶，最后都會發(fā)現(xiàn)自己真的瘦下來了，那么普洱茶熟茶能減肥嗎。

普洱茶熟茶能減肥嗎早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳，并視個人狀況酌量加糖。

午餐則以普洱茶三十七點五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，少量正常餐，若不餓可以少進食，飯后飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。

晚餐少量正常餐，飯后以普洱茶二十克沖500CC飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

要吃飯時，由于中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，對胃的好處越多，不僅整腸幫助消化，也能分解脂肪。

普洱茶減肥原因

普洱茶減肥只要是因為可以降脂。

一杯普洱茶的卡路里大概是4卡路里。

另外，普洱茶含有茶多酚、維生素C等多種有效成分，可以協(xié)助脂肪的分解和消化。

普洱茶還含有咖啡因可以幫助身體增加燃燒脂肪的能力。

普洱茶怎么喝

若想喝普洱茶減肥有效，可以嘗試下面的方法。

每天沖泡普洱茶，并且用普洱茶帶地一切飲料，甚至白開水。

另外，在晚上睡覺的時候沖泡一杯普洱茶，第二天清晨空腹喝下。

這個方法也有不錯的效果。

第三種方法是利用普洱茶減少在交際應(yīng)酬中的熱量吸收。

可以在就餐過程中喝普洱茶。

如果沒有條件，也可以在用餐結(jié)束后兩小時內(nèi)喝普洱茶。

泡普洱茶的時候也很講究方法，泡的第一道茶水最好不要飲用，第二道茶泡2分鐘，然后再飲用。

第三道茶則泡3分鐘再飲用。

第四道泡4分鐘，再飲用。

這樣可以更大程度上吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

普洱茶的氣味比較特別，如果不喜歡這種味道的女生，可以將泡好的茶放進冰箱里，冷藏后再飲用。

普洱茶減肥方法很簡單但是一定要用沸騰滾燙的水泡普洱茶。

另外，女性在經(jīng)期、孕期、哺乳期不能用喝普洱茶減肥。吃藥的時候也不能喝。

普洱茶哪些人不能喝

1、生理期時不宜喝普洱養(yǎng)生減肥茶

每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2、懷孕期不宜喝普洱養(yǎng)生減肥茶

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。所以說孕婦的飲食一定要多多注意。

3、哺乳期不宜喝普洱養(yǎng)生減肥茶

哺乳期的媽媽要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。 鑒于陳年普洱養(yǎng)生減肥茶的真假和優(yōu)劣鑒定對普通消費者來說有極大的困難，所以建議初涉普洱茶的朋友不要購買老茶，以免上當。另外建議大家購買時先少購多嘗，因為不同廠家出品的普洱養(yǎng)生減肥茶在口味是有所差異的，一定要合自己的口味，購買后多請教懂行的人或者請他們一起品飲。

普洱茶熟茶能減肥嗎，對于茶的減肥方法，這是大家都知道的，但是如果只靠茶減肥效果并不能很好，大家要及時的去了解一些合理的飲食搭配，有好的計劃才能夠讓我們的減肥更快，特別是對于普洱茶的一些喝法大家還是要去多了解，爭取更快的減肥。