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塑身衣有用嗎 如何區(qū)分塑身衣材質(zhì)的好壞

2017-07-28 11:29:30  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):苗條的身材在女人心目中是最重要的,女人們時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)注意自己的身材,纖細(xì)的身材,可以讓女人時(shí)刻保持自信。對(duì)于剛生過(guò)寶寶的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),

苗條的身材在女人心目中是最重要的,女人們時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)注意自己的身材,纖細(xì)的身材,可以讓女人時(shí)刻保持自信。對(duì)于剛生過(guò)寶寶的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),能夠快速的恢復(fù)苗條的身材是至關(guān)重要的,有些的產(chǎn)婦在產(chǎn)后盲目塑身,不僅沒(méi)有恢復(fù)纖細(xì)的身材,反而適得其反,塑身不能盲目,健康塑身才能事半功倍,下面小編就來(lái)告訴大家如何健康塑身,并且區(qū)分塑身衣好與壞哦~

塑身衣有用嗎

現(xiàn)在市場(chǎng)上很多的塑身衣都用強(qiáng)力彈性纖維制造,將身體部位多余的脂肪收攏到一定位置,讓胸部變得飽滿(mǎn)、圓潤(rùn),身體挺拔,使之達(dá)到“美體”的效果,其實(shí)塑身衣所塑造苗條身材只是短暫性的,它根本做不到真正地燃燒體內(nèi)脂肪,做到減重的效果。有些商家利用布料不透氣的原理做塑身衣,讓人們穿上后,熱得一直冒汗,會(huì)讓人們有種“堅(jiān)持穿就能減肥”的錯(cuò)覺(jué)。加上有些違心的健身教練教授所謂的“塑身衣減肥訓(xùn)練”,讓人們不停地跑步運(yùn)動(dòng),還有不斷地跳韻律舞,感覺(jué)這樣就能達(dá)到較好的瘦身效果。其實(shí),由于塑身衣一般采用不透氣的面料,人體被包裹在里面,不到十分鐘就開(kāi)始流汗,這時(shí),塑身衣無(wú)法吸收愈流愈多的汗液,造成排汗不通暢,一番劇烈運(yùn)動(dòng)下來(lái),讓人呼吸困難、甚至虛脫。

另外,市面上經(jīng)??梢钥吹揭环N帶有洞孔的塑身衣,外形就像游泳圈一樣,可以從洞孔灌進(jìn)熱氣,加速人體受熱排汗,使能量消耗得更快。商家宣傳:穿上這樣的塑身衣,如同天天都洗桑拿浴;配合劇烈的運(yùn)動(dòng),減肥效果極佳。然而,穿上這樣的塑身衣運(yùn)動(dòng),身體內(nèi)的水分大量流失,消耗能量迅速,造成嚴(yán)重脫水,甚至中暑。

穿塑身衣會(huì)不會(huì)影響健康

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出,長(zhǎng)時(shí)間穿塑身內(nèi)衣,會(huì)讓人呼吸困難、頭痛、胸悶、下肢發(fā)酸,會(huì)引起很多隱疾,如果塑身衣太緊,會(huì)影響血液循環(huán),從而引起身體供血不足,使腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,使內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致胃腸消化功能降低,引起便秘。

經(jīng)常穿著塑身衣會(huì)給人體造成危害。由于緊身內(nèi)褲使陰道分泌物積聚,容易引起婦科疾病;塑身衣的強(qiáng)力捆綁作用直接影響到身體許多部位的血液循環(huán),從而影響正常的呼吸運(yùn)動(dòng),造成呼吸困難。

塑身衣的原理,是通過(guò)推移脂肪,結(jié)合長(zhǎng)期的穿著,使體形逐漸得到改善。同時(shí),因?yàn)樗苌硪卤绕胀ㄒ挛锞o,因而有束縛作用,從而控制穿著者的食欲,達(dá)到瘦身效果。

許多有瘦身期望的女性都將目光投準(zhǔn)塑身衣,希望通過(guò)這種不用節(jié)食又不用運(yùn)動(dòng)的方式,輕松瘦身,雕塑身形。那么,穿塑身衣好不好?穿塑身衣對(duì)身體有危害嗎?

女性朋友們對(duì)塑身衣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

誤區(qū)一:勒得越緊瘦身效果越好

各種不同類(lèi)型且有缺憾的身體曲線(xiàn),因?yàn)榍€(xiàn)成因各部相同,相對(duì)解決方案必須對(duì)癥下藥才可以。穿的過(guò)緊的塑身衣會(huì)令身材變形,上身會(huì)讓人呼吸困難,還會(huì)引發(fā)“綠血病”等各種疾病。

誤區(qū)二:被塑身衣勒痛是正常的

塑身衣瘦身原理雖然是通過(guò)一定的束縛力來(lái)達(dá)到塑造形體的效果,但腰部的勒痛是決不應(yīng)該發(fā)生的!

誤區(qū)三:穿不久就松說(shuō)明減肥效果好

一般,一件優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品能穿兩年。但是,也有某些質(zhì)量不合格的產(chǎn)品,穿幾個(gè)月后就變形不貼身了,商家可能會(huì)告訴你,因?yàn)槟闶萘恕5强p有記憶合金的塑身內(nèi)衣很長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)隨著你的身型變化而變化的。

綜合以上誤區(qū),我們可以看出,“舒適”以及“貼身”兩大特點(diǎn)是一款好的塑身衣最重要的兩個(gè)因素。

劣質(zhì)塑身衣雖然是由彈性面料制成,但往往有一定的硬度,它完全依靠束縛與固定達(dá)到塑身的效果,但是穿著此類(lèi)塑身衣人體往往能感受到明顯的壓迫感與不適。

專(zhuān)家指出:長(zhǎng)期穿著劣質(zhì)塑身內(nèi)衣還會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、胸悶、下肢發(fā)酸等,嚴(yán)重影響身體健康。

塑身衣過(guò)緊,會(huì)影響血液循環(huán),引起身體供血不足,使腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,并使內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致胃腸消化功能降低,造成便秘。更嚴(yán)重的,甚至?xí)浩阮i部肌肉、血管、神經(jīng),累積頸椎造成頸椎勞損、骨質(zhì)增生,進(jìn)而影響神經(jīng)、椎動(dòng)脈,使穿著者產(chǎn)生上肢麻木、頸部及上肢酸痛、頭暈、惡心、胸悶不適等癥狀。

由此可見(jiàn),劣質(zhì)塑身內(nèi)衣等同于人體健康殺手,選購(gòu)一款優(yōu)質(zhì)的塑身內(nèi)衣是何等的重要!

塑身衣怎么穿

關(guān)于“連體塑身衣怎么穿?”相關(guān)問(wèn)題,很多女性朋友可能還不太了解。下面就為大家詳細(xì)介紹一下塑身衣怎么穿,希望能幫到大家!

穿上胸罩后,將連體塑身衣由內(nèi)外翻卷折至塑身衣腰部位置,像一條小短褲。

將雙腳套入塑身衣褲管,由下往上慢慢拉提至臀部,使臀部完全包覆。

將右手掌順著大腿外側(cè)滑下至大腿 2/3處,手掌往后方繞到大腿內(nèi)側(cè),將大腿內(nèi)側(cè)脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同 右邊步驟再執(zhí)行一次)。

4再拉起塑身衣上身部分,將肩帶套入兩邊手臂,如有排扣或拉煉,請(qǐng)依個(gè)人舒適度同步調(diào)整依據(jù)個(gè)人身形調(diào)整肩帶長(zhǎng)度。

5身子挺直,以手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣方向,將外露的肉肉撥入罩杯中,最后將胸部下緣的部位,向上收攏于罩杯中。

6試著蹲下數(shù)次,確認(rèn)臀后的中間線(xiàn)位置是否正確且褲襠服貼底部,接著調(diào)整褲管(腳),并檢查塑身衣是否平整有不服貼之處。

產(chǎn)后塑身

產(chǎn)后減肥是指女性在生產(chǎn)過(guò)后進(jìn)行的減肥。產(chǎn)后減肥方法有很多種,主要包括飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過(guò)科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而達(dá)到減肥目的;運(yùn)動(dòng)減肥是通過(guò)合理適當(dāng)鍛煉達(dá)到減肥;藥物減肥一般產(chǎn)后不太主張;物理減肥是通過(guò)專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶進(jìn)行的物理塑身減肥,也是目前最常用的自然減肥方法。

建議在哺乳期結(jié)束后開(kāi)始,沒(méi)有哺乳的建議等過(guò)完月子開(kāi)始,剖腹產(chǎn)建議在刀口恢復(fù)后開(kāi)始都可以。

產(chǎn)后瘦身并不適宜單純減脂,產(chǎn)后瘦身包括體重降低、脂肪消除、飲食恢復(fù)、疏通經(jīng)絡(luò)等。更確切地可以說(shuō)是產(chǎn)后減重,必須要首先了解自己的體質(zhì)狀況,因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽在生理、心態(tài)上都與產(chǎn)前有了較大的改變,減重前最好先做一次健康體檢,確定你的產(chǎn)后瘦身方式是健康的、安全的、可維持的,產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)后瘦身的同時(shí),必須關(guān)注自己在體質(zhì)管理、膚質(zhì)改善、亞健康管理、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后心理疏導(dǎo)等其他方面的健康,美麗無(wú)聲,從讀懂自己的身體開(kāi)始!

在一般人的觀(guān)念里,總是認(rèn)為懷孕是女性發(fā)胖的導(dǎo)因,許多婦女在生產(chǎn)之后,身材便嚴(yán)重走樣,再加上飲食不忌、運(yùn)動(dòng)不做,致使體態(tài)更顯臃腫,也因此有些現(xiàn)代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”,也不愿懷孕,以免破壞嬌好身材。

何時(shí)開(kāi)始

如果是母乳喂養(yǎng),通常建議在孩子出生6-8周之后再開(kāi)始嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng),因?yàn)楫a(chǎn)產(chǎn)后后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。

瘦身進(jìn)度

根據(jù)美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)(acog)的建議,哺乳時(shí)每周減去1磅(1磅 = 453.59237 克)體重是安全的,并且不會(huì)對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng),則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。

減肥食物

在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí),明智地選擇廣泛多樣的健康食品,以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質(zhì)。美國(guó)醫(yī)藥協(xié)會(huì)(ama)建議,在進(jìn)行瘦身計(jì)劃時(shí),也要 補(bǔ)充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應(yīng),所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時(shí),每日所需的蛋白質(zhì)也從46克提高到71克(等同于3 克富含蛋白質(zhì)的食物),從而保持供應(yīng)良好乳汁所必需的瘦體重(lean body mass)。

瘦身運(yùn)動(dòng)

跟開(kāi)展任何一項(xiàng)瘦身活動(dòng)一樣,在開(kāi)始有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)之前,需要得到醫(yī)生的認(rèn)可。研究人員發(fā)現(xiàn),中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都不會(huì)影響母親的哺乳能力,還能幫助瘦身并保持成果。

產(chǎn)后減肥需要考慮到更多的膳食等多方面因素,不能盲目吃減肥藥瘦身,應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身,這樣,新媽媽才能更加健康地進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。

減肥茶療

茶療將藥與茶完美結(jié)合,能防疾病,能品茶趣,常飲能祛頑疾、強(qiáng)體魄、安心神、潤(rùn)喉腸、降脂減肥、益壽延年。茶療減肥可以幫助去除產(chǎn)后瘦身。

在安全減肥、健康減肥的同時(shí),能在短時(shí)間內(nèi)調(diào)節(jié)人體機(jī)能,幫助人體將自身代謝狀態(tài)調(diào)整到健康靚麗的科學(xué)狀態(tài)。適用于單純性肥胖、局部肥胖、產(chǎn)后肥胖等其他肥胖人群。

其實(shí),婦女在分娩之后,只要能在“第一時(shí)間”內(nèi)(即產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi))使用運(yùn)動(dòng)等的健康瘦身方法來(lái)瘦身,便能逐漸恢復(fù)懷孕前的健美體態(tài)。

不能捆裹擠壓:尤其是幾件套腹帶(粽子式),過(guò)于捆裹擠壓,不僅不舒服,還會(huì)影響血液循環(huán),也是產(chǎn)科醫(yī)生反對(duì)的,使用時(shí)要注意。產(chǎn)后不能“收胃”:產(chǎn)后收胃是非常錯(cuò)誤的,也是沒(méi)任何道理的,稍微懂一些醫(yī)學(xué)常識(shí)的人都知道,胃是不能收的,劍突下就是胃的部位,這個(gè)部位是不能擠壓的。

產(chǎn)后極度虛弱的身材和哺乳都需要胃腸吸收營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充的,胃腸受擠壓,會(huì)直接影響胃腸功能的,產(chǎn)后只需要收腹矯正骨盆就行了。

不要隨意跟風(fēng)

特別在淘寶購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品,眼花繚亂,優(yōu)劣難分,誰(shuí)家便宜賣(mài)得多就跟風(fēng)買(mǎi)哪家,其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的,產(chǎn)后收腹帶與一般服裝商品不同。

它是有一定技術(shù)含量的,它的用材、工藝都是有講究的,隨著市場(chǎng)的需求,更專(zhuān)業(yè)、功能更全的收腹品不斷面世,建議產(chǎn)后媽媽在選產(chǎn)品時(shí),一定要多了解、多看,也可到百度百科搜收腹帶、產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶、產(chǎn)后護(hù)理等了解相關(guān)知識(shí),然后再正確購(gòu)買(mǎi),不要貪圖便宜跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi),選用不好,反而錯(cuò)過(guò)了生理恢復(fù)最佳時(shí)機(jī)。

三個(gè)要點(diǎn)

1、合理調(diào)整飲食

產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦腰的順利進(jìn)行,有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入充分,飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),如魚(yú)、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

2、樹(shù)立正確觀(guān)念

產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因?yàn)閯偵a(chǎn)完,身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù),此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。

3、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)

生產(chǎn)后的第二天,新媽媽就可以先下床走路,而失血較多、血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽?zhuān)谌煜麓沧邉?dòng)較佳。

總結(jié):通過(guò)以上的講解,相信大家對(duì)塑身衣的好與壞、孕婦產(chǎn)后的健康塑身都有了一定的了解吧,現(xiàn)在社會(huì)中很多不法商家為了節(jié)約成本,擅自利用一些不適合做塑身衣的材料做塑身衣,這樣肯定害苦了好多不知道怎么健康塑身的美女們,現(xiàn)在大家都了解,以后買(mǎi)塑身衣的時(shí)候一定要細(xì)心挑選哦,還有就是不能盲目減肥,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),合理調(diào)整飲食哦!

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