科學減肥 最受女性歡迎的經(jīng)絡減肥方法

中醫(yī)，可以幫助自己身體擁有健康的經(jīng)絡。俗話說：沒有丑女人只有懶女人。想減肥又想美美的皮膚，又想健康的身體嘛，飲食與運動是少不了的，但是也不能忽視經(jīng)絡的作用。今天小編幫大家總結(jié)了最受女性歡迎的經(jīng)絡減肥方法，讓我們一起來看一下吧。

一、肥胖原因

1.長期營養(yǎng)過剩。

2.經(jīng)常運動的人一旦停止運動也會發(fā)胖。

3.內(nèi)分泌失調(diào)。

4.遺傳因素。

5.處在青春期的女性容易發(fā)胖。

6.處在更年期的女性容易發(fā)胖。

二、經(jīng)絡減肥的作用原理

以中醫(yī)理論為指導，根據(jù)肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，并與耳療、臍療、食療相結(jié)合。

借助針灸作用，使經(jīng)絡疏通，氣血調(diào)和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。

1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對局部產(chǎn)生一定的刺激，通過經(jīng)絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織。

令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進入經(jīng)脈血絡，輸布全身以發(fā)揮藥理作用。

從而加速脂肪的分解液化代謝，同時抑制脂肪的合成，因此達到減肥作用。

3.增強血液及淋巴液的循環(huán)。通過疏通經(jīng)絡和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環(huán)。

從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)節(jié)新陳代謝的平衡，及抑制食欲。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)。

通過減肥治療后，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養(yǎng)過盛。

通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

三、經(jīng)絡減肥特點

1、療效顯著，通過經(jīng)絡減肥，能迅速取得良好的治療效果，一個療程15次，可減5～80斤，24小時后可減2～9斤。

2、適用范圍廣，《經(jīng)絡減肥》適合于不同年齡的減肥患者，即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同樣會收到良好效果。

3、簡便易行，無副作用。經(jīng)絡減肥對操作者要求相對而言不是太高，且?guī)缀鯚o危險性。

四、經(jīng)絡減肥操作方法

1、取穴

上肢：取外關、合谷、曲池、阿是穴。

腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。

下肢：取三陰交、足三里及阿是穴。

2、針刺方法

可采用0.5～2.5寸針，經(jīng)高血消毒后進行針刺，留針30～50分鐘，中途可采用瀉法行針一次。

3、耳穴

用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內(nèi)分泌、皮脂腺穴，交替應用。

藥物貼耳，必須叮囑顧客每天按壓5～6次，飯前10分鐘必按。

4、中藥貼臍

將中藥粉用蜂蜜調(diào)成膏狀，每天適量貼敷肚臍，5天更換一次。

5、具體操作過程

前3至5天連續(xù)就診，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至體重降至正常為止。

6、減肥過程中容易出現(xiàn)的問題及處理方法

針刺時患者疼痛：手法不熟練或取穴不準。常因進針緩慢或進針數(shù)次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。

先在自己或親屬身上做練習，待熟練后再進行操作。刺入穴位后疼痛難忍，多因取穴不準，刺入方法不對，應立即將針拔出重扎。

飯后四式按摩操 活化身體瘦小腹

第一式：丹田小腹神闕穴

方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。

然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方。

空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

第二式：手掌劃圈輕摩腹

方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。

稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

第三式：龍爪初探去油脂

方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學，揉捏動作比拍打更加細致，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好。

此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫(yī)生。

第四式：玉蟾吸真瘦小腹

方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然后吐氣放松。

以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。

有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調(diào)因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續(xù)做，休息一陣子。

總結(jié)：通過小編上文的總結(jié)，你知道女人減肥的最好方法了嗎？你知道科學減肥的最好方法了嗎？你知道經(jīng)絡減肥方法如何去做了嗎？只要你能夠?qū)W會這些方法，持之以恒，飲食合理，一定能夠減肥成功的。