秋季減肥方法 推薦八款減肥敗火湯品
2017-07-28 13:09:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：不管是在什么時候，總是會很多人忙著在減肥，而總是找不到適合自己的減肥方法！其實減肥的最終目的，是讓自己養(yǎng)成一個比較良好的飲食習(xí)慣，
不管是在什么時候，總是會很多人忙著在減肥，而總是找不到適合自己的減肥方法！其實減肥的最終目的，是讓自己養(yǎng)成一個比較良好的飲食習(xí)慣，進而可以保持苗條的身材。減肥者的飲食是減肥工作中比較重要的一部分，下面我們就來看八款可敗火減肥的湯品：
推薦八款減肥敗火湯品
1、海帶豆芽湯
以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會呈堿性。
2、荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
3、絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
4、有機蔬菜湯
買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
5、速食蔬菜湯
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
6、清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。
7、速成蔬菜面
以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃面。
8、高麗菜葉湯
高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮！
看了以上的瘦身湯，做法很簡單，希望對你的減肥計劃有所幫助。溫馨提示，減肥者切記不可靠盲目跟風(fēng)減肥！
