5種健康瘦身粥 輕松塑造撩人身材
2017-07-28 15:24:22 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：每每穿衣服的時(shí)候自己就會(huì)很揪心，是褲子小了？還是自己胖了？腰間一抓一把的贅肉讓自己在男朋友面前很尷尬。很多MM為了能讓自己擁有那種性
“每每穿衣服的時(shí)候自己就會(huì)很揪心，是褲子小了？還是自己胖了？腰間一抓一把的贅肉讓自己在男朋友面前很尷尬。”很多MM為了能讓自己擁有那種性感撩人的曲線，可謂是費(fèi)盡心思，用過(guò)很多減肥方法，可是最終都是因?yàn)榉椒ú贿m合而放棄。飲食減肥是通過(guò)食用一些事物來(lái)加快身體新陳代謝的速度，促進(jìn)脂肪的燃燒，以此來(lái)達(dá)到減肥的目的。
5種健康瘦身粥
赤小豆粥
需要赤小豆150克，粳米50克。先要將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時(shí)，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥為食。
冬瓜粥
需要新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤?/p>
芡實(shí)粥
需要芡實(shí)米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
白茯苓粥
需要白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫?zé)崾撤?/p>
玉米粉粥
要先將玉米粉適量，冷水調(diào)和，待粳米粥煮熟后，調(diào)入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。
以上呢就是可以瘦身的5種粥，制作方法非常簡(jiǎn)單，你不需要經(jīng)歷殘酷的“地獄式”節(jié)食減肥就可以輕松瘦身，那么，MM還在猶豫什么？趕緊收藏起來(lái)吧！
