雞蛋減肥周計(jì)劃
2017-07-28 15:28:02 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):雞蛋是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會(huì)吃到的食物,因?yàn)殡u蛋中含有一種特殊的物質(zhì)卵磷脂,它是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排
雞蛋是我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常會(huì)吃到的食物,因?yàn)殡u蛋中含有一種特殊的物質(zhì)卵磷脂,它是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還有一種作用就是可以保護(hù)血管防止出現(xiàn)硬化。下面我們就詳細(xì)介紹雞蛋減肥的周計(jì)劃,相信有了這個(gè)周計(jì)劃,減肥瘦身再也不用愁了。
雞蛋減肥周計(jì)劃
周一
早餐:煮雞蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。
午餐:煮雞蛋,烤面包,咖啡。
周二
早餐:煮雞蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。
午餐:煮雞蛋兩只,咖啡,葡萄水果。
周三
早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。
午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。
周四
早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。
午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。
周五
早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,西紅柿,咖啡。
午餐:煮雞蛋兩只,菠菜,西紅柿,咖啡。
周六
早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。
午餐:水果沙拉,雞蛋兩只。
周日
早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。
午餐:燒雞,西紅柿,葡萄水果,咖啡。
以上即是雞蛋減肥的周計(jì)劃,知道了雞蛋具有的神奇減肥效果,愛美的你還不趕緊的行動(dòng)起來(lái)!