減肥要“對癥下藥”
你找到相對來說比較健康的減肥方法了嗎?你減肥成功了嗎?很多人想要擁有窈窕的身材試過很多減肥方法,可總沒有效果。中醫(yī)認(rèn)為,減肥者一定要明確自己的肥胖類型,要對癥下藥。減肥者可通過中草藥進(jìn)行調(diào)理。下面小編就介紹六種肥胖類型及其減肥方法:
肝郁夾濕型
以形體逐漸發(fā)胖、時(shí)常感覺煩躁、心煩失眠、心情郁悶、行動(dòng)緩慢、胸脅脹滿、口苦、口干、偏頭痛、便秘、尿黃而短等為主要表現(xiàn)。中醫(yī)治療以清肝瀉火、健脾滲濕為主,可用中藥“柴胡疏肝湯”合“五苓散”治療。
痰濕阻絡(luò)型
表現(xiàn)為胸悶氣短、形體肥胖、白天嗜臥或是嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等癥。中醫(yī)治療以化痰散結(jié)、疏經(jīng)活血為主,可用中藥“二陳湯”治之。
脾虛痰濕型
表現(xiàn)為體態(tài)肥腴、頭重胸悶、肌肉松軟、疲倦少言、乏力嗜睡,偶爾出現(xiàn)腹脹、嘔心、大便稀溏等癥。中藥治療以燥濕化痰、健脾益氣為主,可用“參苓白術(shù)散”治療。
脾腎兩虛型
這類型肥胖者體型較為胖嫩,并有畏寒肢冷、心悸、下肢浮腫、腰酸痛無力等癥。中藥減肥治療以補(bǔ)益脾腎、溫化水濕為主,可用中藥“濟(jì)生腎氣丸”治之。
肝郁氣滯型
表現(xiàn)為胸悶痞滿、心情急躁等癥。治療以疏肝解郁為主,可用“柴胡龍骨牡蠣湯”治之;若兼有水腫癥狀者,可用“五苓散”;若兼有痰濕型肥胖體質(zhì)者,可用“二陳湯”或“溫膽湯”治之。
肝腎陰虛型
表現(xiàn)為失眠、容易疲倦、多夢、眼睛酸澀、腰膝酸軟、耳鳴、大便干結(jié)、頭暈等癥。治療以溫補(bǔ)肝腎、滲利濕熱為主,可用“八味地黃丸”治療。
你屬于哪種肥胖類型?你還在為自己的身材困惱嗎?不妨就嘗試下以上的方法,相信會(huì)有很好的效果!