步步精心拆解媽媽輩美容法

維生素E油是肌膚最好的護膚品

如果，你要永遠保持年輕，那么你每天就需要12毫克的維生素E，它能增強皮膚的保濕能力，使皮膚變得光滑而富有彈性。還記得小時候，媽媽拿出維生素E油膠囊，將膠囊擠破后把油涂在臉上或者嘴唇上，正是因為它有極好的保濕功效。

事實上，用維生素E油直接涂抹要比內(nèi)服維生素E的功效來得更佳，紐約曼哈頓的皮膚科醫(yī)師Francesca Fusco博士說：沒有人能保證你所攝取的維生素E足夠直接影響到肌膚，但是如果采用直接涂抹的方法，它就能夠直接作用在肌膚所需要的地方，比如臉、手等部位。

美容新法是：維生素E內(nèi)服與外涂相結(jié)合

每天服用維生素E膠囊，與你的外用護膚品相結(jié)合，可以達到事半功倍的護膚效果，能讓肌膚由內(nèi)而外煥發(fā)動人光澤。

頻繁洗頭更容易引起掉發(fā)和出油現(xiàn)象

人們對洗發(fā)的理解通常有些誤區(qū)，由此而導致的洗頭方法和習慣多少都有些偏差，媽媽輩的人都認為頻繁洗頭會影響頭發(fā)健康，真相的確如此。別強調(diào)你洗發(fā)時有多輕柔，洗頭越勤，皮質(zhì)腺分泌就越旺盛，頭發(fā)會變得越來越油，從而造成發(fā)根松動，引起掉發(fā)。

來自紐約的發(fā)型師Harry Josh叮囑我們：“干燥發(fā)質(zhì)的人通常4天用洗發(fā)水清洗一次頭發(fā)，而油性發(fā)質(zhì)則需要每天清洗。”我們則更建議你試試干洗產(chǎn)品代替每天的洗發(fā)香波，假如你只是劉海易油膩，那就在劉海上使用干洗噴霧，或者洗澡時把所有頭發(fā)套到浴帽里，只洗劉海就夠了。

美容新法是：關(guān)注頭皮健康

多做頭皮按摩，頭皮健康了，發(fā)質(zhì)自然就會健康。

隔天洗頭+干洗噴霧是最科學的洗頭方式，正確的洗頭法，應該是用指腹去按摩頭皮，而不是用指甲直接去抓，因為這樣很容易會造成頭皮損傷，同時引起細菌感染。

睡個美容覺比涂什么護膚品都來得重要

睡或不睡，其實都要注重夜間修護，但對于肌膚晚間護理來說，如果你睡眠質(zhì)量優(yōu)良，那當然是一件值得恭喜的事，因為肌膚細胞在你熟睡時更加活躍 ，修復能力也更強，只需要加以一點點護理“外力”，就能達到事半功倍的護膚效果。而假如你睡眠不好，或者常常因為各種原因睡眠缺失，那么就更需要夜間護理了，因為失眠會讓肌膚內(nèi)的自由基更加猖狂，自身循環(huán)和自我修護能力也被破壞，若無“外力”相助，那肌膚衰老就會更快。

美容新法是：讓助眠美物幫你提升睡眠質(zhì)量

在不能保證每天都能那個睡個美容覺的情況下，不妨選擇一些能讓你放松的助眠美物，能增加睡眠愉悅度也不錯。

黃瓜片貼臉既保濕又美白，是最經(jīng)濟實惠的保養(yǎng)方式

小時候我們可能都有過這樣的經(jīng)歷：喜歡跟著媽媽把黃瓜片切了貼在臉上，讓皮膚變得更滋潤更美白，一直到長大以后，你可能還會有用黃瓜片貼臉的習慣，這種做法到底靠譜嗎？其實一點也不，很多蔬果本身確實有護膚的功效，但是這些成分的分子結(jié)構(gòu)都很大，根本不能滲透至皮膚，很難被吸收，而且蔬果上殘留的農(nóng)藥如果沒有清洗干凈，還會引起皮膚過敏，與其貼在臉上，倒不如直接吃下它們更靠譜。

美容新法是：選擇含有蔬果成分的護膚品

如果你想達到美膚的效果，最好直接選擇含有果蔬萃取物成分的護膚品，比如海藻提取物、小黃瓜萃取液，或者經(jīng)過蒸餾萃取的玫瑰花水、金盞花水等。

白天曬太陽晚上保濕，可以預防衰老減緩皺紋產(chǎn)生

人體內(nèi)所需90%的維生素D依靠曬太陽合成，倫敦大學國王學院專家發(fā)現(xiàn)，維生素D對延緩人體衰老具有重要意義。從這點上看，曬太陽不失為一種延緩衰老的好方法，英國科學家最近的一項研究表明，經(jīng)常沐浴陽光的女性，要比那些少見陽光的同齡女性生理上更年輕，衰老進程減緩5年。但日光浴也是一把雙刃劍，英國《每日電訊報》說，大約三分之一的英國人苦于體內(nèi)維生素D不足，需要日光浴，另一方面，抗癌組織也指出，過度曬太陽會增加患皮膚癌的幾率。其實曬太陽獲取維生素D并不需要很長時間，每天1-2小時就足夠了，時間段也很有講究，早上8-10點和下午4-6點是最科學的時間。

美容新法是：掌握多元化抗衰老原則

每天涂抹防曬霜——不僅僅是去海邊，每天都要認真涂抹防曬霜，防止皮膚曬傷和皮膚癌的發(fā)生。

使用維甲酸——這是一個很好的可以防止衰老的方法，維甲酸可以減少老年斑和細紋的形成。

保濕工作要做好——保濕做足可以防止干紋出現(xiàn)，并能幫助提升肌膚品質(zhì)，充盈了水分的肌膚彈性飽滿，相比于干燥肌膚，自然不容易產(chǎn)生皺紋。

補充抗氧化口服品——含有輔酶Q10、石榴籽精華、葡萄籽精華的口服保養(yǎng)品，都有強大的抗氧化延緩衰老功效，內(nèi)外保養(yǎng)才能讓肌膚大逆轉(zhuǎn)。

在皺紋出來前把它擋回去——年輕便是資本，所以抗老是每個人從20歲就要開始做的事情，面對衰老后注射Botox所要付出的代價，最好的辦法就是在皺紋冒出來之前就把它擋回去。

隔夜茶可以增長睫毛

將茶水晾涼，用棉棒沾涂在睫毛上是經(jīng)濟又有效的“睫毛增長液”。這個方法據(jù)說在外婆輩的書籍上都有提到過，如此懷舊的辦法讓人十分心動，但是試下來卻發(fā)現(xiàn)，結(jié)果實在令人失望，一個月的時間睫毛還是 毫無變化。其實茶水中含有的茶多酚物質(zhì)在實驗室的研究中確實有增長毛發(fā)的效果，但僅是茶水中少量的茶多酚涂在睫毛上，短期內(nèi)很難達到增長睫毛的功效。

睡前在痘痘上涂上一層牙膏，第二天痘痘就會干掉

清潔痘痘后，用牙膏在長痘痘的部位涂上去，然后去睡覺，隔夜 起 來發(fā)現(xiàn)紅腫消失了，如此兩三次，就和痘痘徹底說拜拜了，這種方法你試過沒有？試過的話你就知道靠不靠譜了。其實用牙膏來涂痘痘沒有什么科學根據(jù)，一來牙膏不透氣，痘痘處的皮膚無法呼吸，二來如果牙膏里含有氟化物，還會高度刺激皮膚。有些人覺得有效是因為牙膏中含有的薄荷、草本成分能清涼、鎮(zhèn)靜痘痘，草本牙膏可以給痘痘消炎，自然也可以緩解痘痘的紅腫，但這也是一個治標不治本的方法，痘痘還是要針對具體原因進行治療。

美容新法是：看痘下藥

“成人痘”的原因很多，比如是上火、體內(nèi)毒素無法排出、壓力等等，除了清潔工作外，關(guān)鍵在于內(nèi)在調(diào)養(yǎng)。同時壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，也會對皮膚產(chǎn)生不利影響。