想變美先學(xué)睡覺 美容覺前的護(hù)膚步驟得做好
為什么要按點(diǎn)睡覺？ 因為要排毒！
我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。
下面是身體排毒的時間表：
21：00到23：00是免疫系統(tǒng)排毒;
23：00到凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進(jìn)行;
凌晨1：00到3：00是大腸排毒;
早上7：00到9：00是小腸大量吸收營養(yǎng)的時間。
由此可見，基本上身體的排毒時間段集中在晚上九點(diǎn)到早上七點(diǎn)之間，其中很多是需要在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行的。
如果不睡會怎樣？ 面色暗沉肌膚變糙！
問題1 ：臉色暗黃
問題2 ：肌膚粗糙
問題3 ：干燥缺水
問題4 ：T區(qū)油光嚴(yán)重
問題5 ：膚色黯沉無光
睡前保養(yǎng)如何做？精華加面膜讓肌膚煥然一新！
1、40秒清潔按摩，臟東西歸零
卸妝時借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂溶出來，避免氧化的皮脂累積成黑斑、皺紋。毛細(xì)孔是由上往下生長，卸妝時，逆向由下往上按摩，才能完美迎擊殘妝皮脂，后續(xù)保養(yǎng)效果不打折。但卸妝品多少含有界面活性劑，造成肌膚負(fù)擔(dān)，將搓揉的時間控制在40秒剛好，否則會太刺激而適得其反。
2.精華液徹夜充電，受損歸零
睡眠黃金時段，肌膚補(bǔ)充流失膠原蛋白的效率大概就和運(yùn)動完吃肉長肉的成效不相上下。受日夜節(jié)律左右，人體在深夜11店至次日凌晨兩點(diǎn)分泌最多的生長荷爾蒙，它就像細(xì)胞分裂的燃料，如果再吃進(jìn)修復(fù)型保養(yǎng)成分，將能激發(fā)最大產(chǎn)能。白天因紫外線、壓力而損失的膠原和彈力蛋白，通通失而復(fù)得啦。
3、晚安面膜，伴你度過漫漫長夜
因熬夜讓角質(zhì)代謝速度變慢，老廢粗厚的角質(zhì)堆積在膚表時，肌膚的保水力便瞬間下降，水分不斷向外蒸發(fā)，特別是眼周、唇周等較薄處會產(chǎn)生干燥細(xì)紋。建議在夜晚入睡時，利用晚安面膜的密封性，隔絕冷空氣侵?jǐn)_、防止水分散失，更讓之前涂抹的保養(yǎng)品加強(qiáng)發(fā)揮。
所擁有的鮮明的光澤，來自于皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養(yǎng)。但是一旦因為睡眠不足導(dǎo)致微血管血液循環(huán)管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白
