夏日黃瓜護(hù)膚手冊(cè) 大熱天給肌膚吃黃瓜
吃黃瓜美容
黃瓜含水分96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。黃瓜它含有生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類（葡萄糖，鼠李糖，半乳糖，甘露糖，木糖，果糖），含較多的維生素（維生素C、A、B2、E）和豐富的鉀鹽及糖類、鈣、磷、鐵、蘆丁，及多種游離氨基酸、細(xì)纖維素、綠原酸等成分。其中，維生素C的含量比西瓜高5倍。并且含有柔軟的細(xì)纖維素，具有促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。鮮黃瓜中還含有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪的丙醇二酸，久食對(duì)抑制身體肥胖有好處，所以說(shuō)黃瓜是健康美容不可缺少的食品之—。
敷黃瓜美容
鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的美容護(hù)膚效果。每日用鮮黃瓜汁涂抹皮膚，就可以收到滋潤(rùn)皮膚、減少皺紋的美容護(hù)膚效果。
二款DIY黃瓜面膜
1、小黃瓜酸奶面膜
材料：小黃瓜、酸奶
制作方法：
1、小黃瓜1/3根磨成泥；
2、將黃瓜泥倒入80ml酸奶中；
3、混合后均勻攪拌。
使用方法：直接敷臉，肌膚感覺(jué)很舒適，敷后皮膚會(huì)變得柔嫩白皙。涂滿臉部時(shí)要避開(kāi)眼睛，5分鐘后再用水沖洗干凈即可。涂抹在手臂上還能起到舒緩發(fā)熱皮膚的作用。
功效：小黃瓜有磨砂效果，酸奶有美白效果，兩者搭配效果絕佳。
2、小黃瓜馬鈴薯面膜
材料：小黃瓜1/4根，馬鈴薯半個(gè)，面粉適量，礦泉水適量。
制作方法：
1、將馬鈴薯去皮：
2、小黃瓜去頭、尾洗凈均切成小塊，裝入榨汁機(jī)打成泥；
3、加入適最的礦泉水，過(guò)濾取液；
4、加入面粉攪拌均勻，調(diào)成糊即可。
使用方法：用溫水潔面后，用毛刷（或直接用手）將調(diào)好的面膜均勻地涂在臉上，15—20分鐘后用溫水將臉洗凈即可。一周2—3次，堅(jiān)持5周后，肌膚就會(huì)變得水嫩潤(rùn)澤。
