保養(yǎng)肌膚 從生活細節(jié)做起

越來越多的人開始重視對肌膚的保養(yǎng)，護膚是我們每天必做的功課之一。但是很多人不知道的是，保持好的護膚習(xí)慣會讓肌膚越變越年輕，可生活中一些不經(jīng)意的壞習(xí)慣不但起不到好的護膚效果，反而還會對肌膚造成傷害，讓肌膚變老！

保養(yǎng)肌膚要從生活細節(jié)做起，在日常生活中，究竟會有什么樣的生活壞習(xí)慣，會讓肌膚迅速衰老呢？

1.過度去角質(zhì)

過度清潔和去角質(zhì)會破壞皮膚的皮脂層，打破水油平衡，并導(dǎo)致痘痘等各種皮膚問題。選擇溫柔一些的去角質(zhì)方法吧，乙醇酸或者天然的去角質(zhì)成分，用一些可溫和地去除老死廢舊角質(zhì)及毛孔污垢，幫助促進肌膚再生，令肌膚通透純凈的產(chǎn)品，一周1-2次即可。

2.熬夜

很多人看到過這么一句話，女人10點到12點不睡覺，就等于不要臉;到凌晨4點還不睡覺，就是不要命了。”這種說法雖然毒辣，但是不無道理。睡覺是身體修復(fù)白天損傷的時間，當(dāng)然也包括皮膚，長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。

3.不洗臉就睡覺

讓皮膚成天包裹在彩妝里，還有一天積累下來的油脂和灰塵，會導(dǎo)致毛孔堵塞，特別是本身就愛冒痘的人。晚上睡覺的時候人的體溫會上升，如果不注意清潔皮膚，會導(dǎo)致皮膚表面的東西容易被吸收，不管你臉上的東西是好是壞。

4.不洗臉就睡覺

研究表明，用粗糧和高蛋白食物替代碳水化合物的人更少起痘。原因是高糖食品會讓血糖升高，引發(fā)胰島素激增。而胰島素能刺激雌性荷爾蒙的分泌，從而長痘。停止垃圾食品，6周內(nèi)你就能看到皮膚的改善。堅持用少量堅果當(dāng)零食，能提供健康的脂肪給你的頭發(fā)、皮膚和指甲，讓它們正常的新城代謝。

5.用不干凈的化妝刷

不清洗化妝刷除了會讓刷子刷出來的顏色不當(dāng)，甚至可能會造成毛孔堵塞和細菌感染。每隔2--3周，使用專業(yè)化妝刷清潔劑來清潔刷子和粉撲等工具，清洗干凈后，陰涼處晾干就可以了。

6.長時間煲電話粥

把臉頰長時間放在電話，不管是手機還是座機聽筒上，會導(dǎo)致爆痘，臉部接觸電話會有摩擦、發(fā)熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發(fā)出來。如

7.用錯誤的護膚品

針對肌膚類型挑選護膚品你應(yīng)該知道：

油性膚質(zhì)：選擇去油的潔面產(chǎn)品，選擇無油乳液質(zhì)地防曬霜。

敏感膚質(zhì)：選擇安全無添加香料和防腐劑的乳狀潔面產(chǎn)品，;以及無香料不刺激的防曬霜。

混合膚質(zhì)：T區(qū)使用針對油性膚質(zhì)的泡沫潔面產(chǎn)品，然后使用輕盈的保濕產(chǎn)品，干燥的兩頰來一點滋潤產(chǎn)品。

干性膚質(zhì)：無皂基的膏狀潔面產(chǎn)品，含有海藻的保濕產(chǎn)品。每隔一天使用含維生素A醇的抗衰老產(chǎn)品(每天用可能會干燥)，也可以用一些保濕面膜。