北方人洗臉不要太頻繁

護(hù)膚不僅是愛美女性關(guān)心的大事，也關(guān)乎每個(gè)人的健康。北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞指出，氣溫、濕度和光照等環(huán)境因素會(huì)影響皮膚健康。我國的氣候復(fù)雜多樣，不同區(qū)域居民的護(hù)膚方法各有側(cè)重點(diǎn)。

東北、華北干燥寒冷，重滋潤保濕。河南姑娘陳珂是干性膚質(zhì)，冬天洗完臉馬上就得涂抹保濕乳液，否則就會(huì)緊繃繃的。但夏季不管涂哪種護(hù)膚品，她都感覺臉上油膩膩的，很難受。楊淑霞分析說，東三省、京津冀、山東、河南、山西等地干燥寒冷，皮膚容易缺水，應(yīng)注重滋潤保濕。保濕劑可分為3類：一是封包劑，如凡士林，就像種莊稼用的地膜，在皮膚表面覆蓋一層油性膜，防止水分蒸發(fā)，但油膩感明顯；二是吸濕劑，如甘油（丙三醇），只有在環(huán)境濕度大于70%時(shí)，才能吸收環(huán)境水分補(bǔ)充到皮膚中，不足以應(yīng)對(duì)冬季的護(hù)膚需要；三是天然保濕因子，如神經(jīng)酰胺，可將水分鎖在皮膚中。陳珂這樣的北方人適合用天然保濕因子，既能鎖水，又不油膩。此外，皮膚產(chǎn)生的油脂膜有自我保護(hù)作用，所以北方人洗臉不要太頻繁。

西北光照強(qiáng)、風(fēng)沙大，防曬是首選。以陜甘寧為代表的西北內(nèi)陸高原多，紫外線強(qiáng)，當(dāng)?shù)鼐用衲橆a上多半有兩團(tuán)“高原紅”，皮膚也相對(duì)粗糙，甚至有些二十來歲的大姑娘老得像中年人。楊淑霞建議，西北人要使用防曬霜，出門要適當(dāng)遮蓋皮膚，不要直接暴露在惡劣的環(huán)境中。西北地區(qū)風(fēng)沙大、濕度低，流動(dòng)的空氣會(huì)帶走更多水分，要少用甘油這類吸濕劑，多用凡士林、羊毛脂等封包劑。飲食方面，西北人要少吃芹菜、莧菜、芒果、菠蘿等光敏性食物，其中的光敏性物質(zhì)進(jìn)入皮膚后，會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚紅腫、瘙癢、起疹子以及燒灼或刺痛感。維生素C、維生素E、綠茶多酚、葡萄多酚等防光抗氧化成分對(duì)西北人的皮膚有益，胡蘿卜、菠菜、西紅柿等食物含有此類物質(zhì)。

南方多雨、炎熱，透氣更重要。南方人的皮膚普遍好于北方人，但包括東南、西南、中南在內(nèi)的廣大南方地區(qū)，空氣濕度大，氣候炎熱，居民也要做好護(hù)膚工作。為了避免流汗引發(fā)的不適感，南方人可選擇含神經(jīng)酰胺的親水性保濕劑，保濕又透氣。每天出門前半小時(shí)左右涂抹防曬用品，可選擇SPF15的防曬霜或乳液。注意，SPF值不宜過高，否則會(huì)刺激皮膚。回家后及時(shí)洗臉，徹底洗去汗液以及代謝廢物。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科教授項(xiàng)蕾紅建議，南方人要多吃燕麥、玉米等粗糧，以及含防光抗氧化成分的食物，有益皮膚健康。