3種晚餐食物讓皮膚更好
2017-01-10 11:12:31 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙,從而防止人體老化,加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內(nèi)生長荷爾蒙分泌的最佳時機,所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
3種晚餐食物讓皮膚更好
3種晚餐食物讓皮膚更好
晚餐不要吃得太油膩,同時晚餐吃以下3種食物讓你皮膚更好哦!
1、酸奶
人體腸道最活躍的時間段在晚上22點~2點之間,晚飯后進食酸奶的話,可以有效改善腸道環(huán)境,而且睡覺前3小時吃為最佳。在寒冷的冬天推薦大家飲上一杯熱酸奶哦。
2、香蕉
香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙,從而防止人體老化,加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內(nèi)生長荷爾蒙分泌的最佳時機,所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
3、納豆
納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵素,可以溶解血栓,吃一次納豆效果可以持續(xù)10~12個小時,所以對于血栓病患者非常有效。血栓也是引發(fā)腦梗塞的重要原因。而且,容易形成血栓的時間帶是人體入眠后6~8個小時之間,與“納豆菌”的有效時間相結(jié)合的話,晚餐吃納豆最好。