5種食物幫你吃出白嫩肌膚
2017-01-12 10:34:49 來源:360常識網(wǎng)
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導語:新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩。
5種食物幫你吃出白嫩肌膚
5種食物幫你吃出白嫩肌膚
1、檸檬
檸檬含有十分豐富的維生素C,不但能促進肌膚的新陳代謝,同時還能美白淡斑,延緩肌膚衰老,讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁,還是采用檸檬汁洗臉,都具有美白、提亮膚色功效。
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。補充豐富的維生素C及鐵都能讓人氣色變得白里透紅,不過需要注意的是,吃荔枝容易上火,容易長痘痘,因此吃荔枝要適可而止,不要過量。
3、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
4、大棗
民間有說法:“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。大棗可以說是女性的美容幫手,大棗含有多種營養(yǎng)物質,其中蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e等成分對于美容護膚都有極大的幫助,常食紅棗,可以讓皮膚變得白皙富有光澤。
5、番茄
番茄含有有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,除此以外還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要皮膚變得更加白皙,每天多吃番茄準沒錯。