淺談冬季美容
美容一直是一個很時尚的話題，似乎不管什么時候都是不會過時的。但是在冬天的時候，很多人的皮膚就會變得很差，一是因為冬天氣候比較干燥，皮膚嚴重缺水，再一個就是冬天人也懶得護理了，然后就導(dǎo)致皮膚差。除了護膚品保養(yǎng)之外，還可以通過食療來改善膚質(zhì)的，這里就告訴了幾個可以美容養(yǎng)顏的食物，可以參考參考。
潤膚止癢粥
功效：補血養(yǎng)肝，滋陰潤燥，止膚癢。
適應(yīng)癥：皮膚干燥、搔癢脫屑、大便干燥等屬肝腎不足者。
材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4-5天份)
做法：1、將炙首烏、黃精放入紗布袋內(nèi)。
2、鍋內(nèi)加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥，待涼后加入蜂蜜調(diào)味后即可食用。
清蒸鱸魚
適應(yīng)癥：這道菜味清淡，鮮美，適合脾胃虛弱，食少泄瀉及易水腫的體質(zhì)者。
材料：鱸魚一條約1公斤，姜3-4片，調(diào)味料為鹽及米酒各少許。
做法：1、鱸魚去內(nèi)臟、洗凈，用鹽及米酒抹勻、腌幾分鐘。
2、姜帶皮洗凈，切片或切成姜絲，鋪于魚上，放入電飯鍋蒸即可。
冬季養(yǎng)生茶：桑菊茶
功效：潤肺止咳、清利頭目
適應(yīng)癥：為冬季常用養(yǎng)生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質(zhì)較虛寒，可減少綠茶沖煮時間，以免過于傷陽氣。
材料：菊花20克、桑葉20克及綠茶15克。
做法：將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。幾款冬季美容養(yǎng)顏湯：美容紅顏湯
方法：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強；常食能使面色紅潤。
為了自己的身體健康，為了讓青春永駐，容顏煥發(fā)，在冬天干燥、寒冷的環(huán)境下我們都應(yīng)該注意調(diào)理自己的身體，多喝一些美容養(yǎng)顏的湯，效果真的不錯啊，熱衷美容養(yǎng)顏的朋友們不妨跟著做吧。
