焦慮癥如何自測(cè)
現(xiàn)在的社會(huì)壓力很大，或者是因?yàn)樾愿褚蛩兀呛苋菀谆忌辖箲]癥的。出現(xiàn)焦慮癥的時(shí)候，會(huì)有像焦慮、精神緊張、身體發(fā)冷等癥狀表現(xiàn)，對(duì)我們的健康和正常生活造成了極大的影響。因此，學(xué)會(huì)自測(cè)焦慮癥還是很重要的。那么，焦慮癥如何自測(cè)？下面咱們就來(lái)看看吧。
獨(dú)自在黑暗中是否感到有一些害怕、恐懼。經(jīng)常覺(jué)得自己責(zé)任太重，而想減輕一點(diǎn)。
常常被突如其來(lái)的電話鈴聲嚇一跳。操心生活中的瑣事，擔(dān)心自己的健康狀況。
到了該入睡的時(shí)間，仍然會(huì)躺在床上反復(fù)考慮一些事情。為使自己平靜下來(lái)，常常服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物。
是不是十分自我主義在。十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)出現(xiàn)顫抖的情況，會(huì)時(shí)常害羞、臉紅，比其他人更容易感到煩惱。
你是否總是對(duì)某種事放心不下？你是否很容易感到坐立不安？你是否經(jīng)常會(huì)覺(jué)得恐慌？你是否將身邊重要文件及財(cái)物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險(xiǎn)便可以從容離去？
不太能忍受噪音，會(huì)因?yàn)樾∈露３１患づ?。有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，會(huì)感到十分不安和憂慮。如果別人取笑你，心中會(huì)惶惶不安。
在外出赴宴、開(kāi)會(huì)等社交活動(dòng)前，會(huì)感到有些緊張。朋友們要到你家來(lái)聚會(huì)。會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)。在社交場(chǎng)合中，常會(huì)覺(jué)得面紅耳赤。
上面就是對(duì)焦慮癥自測(cè)方法的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。很多人覺(jué)得焦慮癥只是一種心理上的緊張或者是焦慮，并不會(huì)因此而引起重視。實(shí)際上，焦慮癥是比較嚴(yán)重的一種心理疾病，在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，最好是到醫(yī)院由醫(yī)生指導(dǎo)治療，避免疾病給我們的健康造成更大的傷害。
