吃什么能瘦臉

生活中很多人都知道，臉瘦的話，看起來(lái)全身也就會(huì)更瘦了，而且看起來(lái)也會(huì)更加的有氣質(zhì)，而如果臉部過(guò)于肥胖的話，那么整個(gè)人看起來(lái)就會(huì)非常的胖，因此對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō)瘦臉其實(shí)也是非常重要的，瘦臉的方法有很多，而生活中其實(shí)就有很多食物具有瘦臉的功能了。

那么生活中哪些食物具有瘦臉的功能呢？其實(shí)玉米，冬瓜，納豆，胡蘿卜這些食物如果加以利用的話，那么都是可以發(fā)揮出很大的瘦臉的功能的，那么瘦臉要吃什么好呢？

肥胖臃腫的臉蛋，看著也讓人心疼不已。想要輕松快速瘦臉，飲食方法能幫助你。那吃什么能瘦臉？愛美網(wǎng)減肥問題庫(kù)，為網(wǎng)友解決一切減肥疑問。本專題主要告訴你吃什么能瘦臉，哪些食物能夠瘦臉，幫助你輕松在美食中打造迷人小臉。

吃什么能瘦臉？

不正常的飲食或不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致面部水腫，讓臉部看起來(lái)臃腫肥胖。合理的食材搭配不僅健康美味，更能讓你越吃越瘦，不妨來(lái)試試哦。

可以瘦臉的食物：

1、胡蘿卜汁+蜂蜜

蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個(gè)成份搭配在一起，就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問題。

它的制作方法很簡(jiǎn)單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用，重塑瓜子臉也能很輕松。

2、納豆

納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達(dá)到健康減肥的效果。而這也會(huì)作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。

3、玉米冬瓜湯

冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個(gè)最好的湯瘦臉！它的制作方法也很簡(jiǎn)單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可。不要加得太咸，否則反而會(huì)產(chǎn)生反作用。

玉米煲茶也可以用來(lái)當(dāng)茶飲，利尿消腫，持續(xù)喝1-2個(gè)月，能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。

4、 芹菜牛奶汁

做適當(dāng)?shù)拿廊菔菽樉毩?xí)，再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質(zhì)，能夠起到降血壓、降血脂、促進(jìn)通便、解毒消腫，促進(jìn)血液循環(huán)等功效。另外，牛奶有美白的功效。

這個(gè)芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡(jiǎn)單，將芹菜洗凈，榨成汁，在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次，可促進(jìn)脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。

5、木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的減肥秘方！木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對(duì)減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機(jī)攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。

6、蘋果或蘋果汁

蘋果是很好的減肥水果，這是毋庸置疑的。不僅如此，蘋果對(duì)人體的健康的貢獻(xiàn)也非常大。她能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達(dá)到減肥的目的。

蘋果汁可以瘦臉，主要因?yàn)樘O果富含鉀元素，非常有利于消除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。

7、 菠菜

菠菜中含有豐富的鉀、維生素A和維生素C，能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。而菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既能抗衰老又能增強(qiáng)青春活力，而菠菜富含的微量元素更能夠起到瘦臉的效果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦臉哦！

以上這些食物就是具有瘦臉的功能的一食物了，最后提醒一下女性朋友們一定要多吃這些食物，這樣你的減肥功能才能達(dá)到哦，再者如果可以多配合一些臉部的運(yùn)動(dòng)的話，那么瘦臉的效果會(huì)更加的明顯的。