眼部按摩怎么做好一些呢
許多人上班的時候都是需要長久的對著電腦屏幕的,而且還有很多人喜歡長時間的玩手機(jī),這些習(xí)慣對于眼睛的損傷是很嚴(yán)重的。由于很多不良的習(xí)慣造成了大家眼睛受到了傷害,而如今很多人為了緩解眼睛疲勞,都會選擇自己按摩眼部。那么,眼部按摩怎么做好一些呢?對于眼睛按摩的做法,請看下面的具體的介紹。
1、充分按摩穴位加快眼部代謝。雙手按揉眼周,由內(nèi)而外,用指腹推開。
2、“S”型按摩法擊退魚尾紋,按揉到眉骨和太陽穴的位置。四指交替向上提拉眼部,由眼角處向上。
3、雙倍按摩力度,提升眼部彈性。重復(fù)第四步的方法,向上提拉。
4、在額頭處雙手從中心滑動撫摸神經(jīng)進(jìn)行舒緩。雙手由太陽穴向下到臉頰,然后一直延續(xù)到鎖骨,轉(zhuǎn)向頸部到耳后。
長期久坐電腦前辦公,雙眼就會疲憊、甚至干澀,不僅如此,就連眼周肌膚也會倍感不適,如果不及時呵護(hù)就會出現(xiàn)干紋、衰老等現(xiàn)象,經(jīng)常做熱敷按摩,就可以緩解。
1、撫慰干燥眼周肌膚:用無名指腹蘸取適量眼霜,均勻涂抹于眼周肌膚上,并用按摩棒輕輕點按、提拉,幫助吸收。
2、加熱雙眸:掌心快速地相互摩擦,注意摩擦的是掌面凸起的部位,使之慢慢變熱,然后迅速敷于雙眼上,待冷卻后緩慢睜開,重復(fù)3-5次。
眼部按摩怎么做好一些呢?對于大家關(guān)心的眼部按摩的具體的一些方法已經(jīng)給大家進(jìn)行了較為全面的介紹,希望現(xiàn)在大家懂得了該如何去做眼睛按摩。當(dāng)大家平時在工作的時候,可以每隔一段的時間,按摩一下眼部,然后站起來向遠(yuǎn)處眺望一下。