女性經(jīng)期前幾天吃什么豐胸

豐胸這是許多女性都特別想要的事情，甚至有的人認(rèn)為，豐胸可以讓自己的事業(yè)線變得更加的雄偉，不僅可以增添自己的魅力，而且對于自己的生活和工作也會(huì)有著許多的好處，因此豐胸這是女性來說非常的重要。有人說在經(jīng)期前這是女性豐胸的好機(jī)會(huì)，豐胸跟飲食有著很大的關(guān)系，那么女性經(jīng)期前幾天吃什么豐胸呢？

1、大豆

由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對乳房健康十分有益。

2、胡蘿卜

胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。其中含量豐富的一些維生素，有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨(dú)到的作用。

3、生木瓜

木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著吃。

4、堅(jiān)果、種子類食品

種子、堅(jiān)果類食品包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

5、高鈣食物和鈣片

另外，食物中的鈣質(zhì)也很重要，德國最新調(diào)查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時(shí)，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

女性經(jīng)期前幾天吃什么豐胸，看著上面的介紹，我們已經(jīng)了解到了許多的食物對于女性而言有著非常好的豐胸的效果。這些食物都富含高蛋白，所以能夠讓女性的胸部更得更加的豐滿，不過食用了這樣的食品，女性最好經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這樣就能讓自己的身材更好了。