臉上干燥無氣色怎么辦？吃黑糯米山藥粥
銀耳被譽(yù)為窮人的燕窩，因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值絲毫不落燕窩下風(fēng)，而且不像燕窩那么貴，也沒有像食用燕窩那樣會進(jìn)補(bǔ)過頭，導(dǎo)致上火。銀耳屬于涼補(bǔ)類食品，具有潤燥滋陰的效果。用銀耳加上枸杞、桂圓一起熬成甜湯，非常適合女性補(bǔ)氣血食用，讓肌膚白里透紅。
臉上干燥無氣色怎么辦？吃黑糯米山藥粥
臉上干燥無氣色怎么辦？
當(dāng)歸火燉排骨
吃什么最補(bǔ)氣呢？準(zhǔn)備當(dāng)歸4片，紅棗12顆，枸杞1小把，排骨1根。將排骨焯水后，洗干凈血水，放入砂鍋，之后加入枸杞、紅棗以及當(dāng)歸片，還要放入蔥、姜片，用大火煮開之后，調(diào)成小火，燉到排骨變得酥爛，最后調(diào)入食鹽和雞精調(diào)味即可。當(dāng)歸燉排骨有助于滋陰養(yǎng)巢，當(dāng)歸健脾活血，紅棗補(bǔ)血。
黑糯米山藥粥
黑糯米是最新發(fā)現(xiàn)的補(bǔ)血補(bǔ)氣的利器。不容寫黑糯米對女性養(yǎng)血的作用。這款補(bǔ)氣血的美食，主要使用了黑糯米、桂圓、紅棗、山藥，更加凸顯了養(yǎng)血益氣的功效。每個(gè)月在月經(jīng)前吃黑糯米山藥粥，加上少量紅糖，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)血的同時(shí)還會避免痛經(jīng)的困擾。
紅棗銀耳桂圓湯
銀耳被譽(yù)為窮人的燕窩，因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值絲毫不落燕窩下風(fēng)，而且不像燕窩那么貴，也沒有像食用燕窩那樣會進(jìn)補(bǔ)過頭，導(dǎo)致上火。銀耳屬于涼補(bǔ)類食品，具有潤燥滋陰的效果。用銀耳加上枸杞、桂圓一起熬成甜湯，非常適合女性補(bǔ)氣血食用，讓肌膚白里透紅。
