吃百合的美容秘方
吃百合的美容秘方
冬天空氣濕度小,風(fēng)力大,在這樣的氣候條件下,人體汗液蒸發(fā)很快,容易造成身體水分的大量丟失,這就是所謂的“燥邪傷人,易傷人體津液”。百合味甘微寒,入心、肺經(jīng),具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效,對(duì)冬燥有較好的防治作用。
百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有增強(qiáng)食欲、輔助消化等功效,富含無(wú)機(jī)鹽和鉀,對(duì)機(jī)體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強(qiáng)體質(zhì)、改善臟器功能的作用。百合對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病也有一定的防治作用。
冬季吃百合,有潤(rùn)肺止咳、清心安神、清火散熱、補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏等功效,是上好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。尤其是女性,特別容易皮膚干燥,這時(shí)候多吃一些百合粥,一定會(huì)改善皮膚干燥的癥狀。
百合怎么吃能夠美容
1、百合能紅潤(rùn)肌膚
百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能有效的改善貧血,避免了因貧血引發(fā)的皮膚蒼白、唇色無(wú)華等容顏問題,起到紅潤(rùn)肌膚的功效。
2、百合能細(xì)膩肌膚
百合中B族維生素的含量也很高,B族維生素利于滋養(yǎng)肌膚、減少皺紋、消除斑點(diǎn)、健美皮膚。
3、百合能排毒、養(yǎng)顏
百合中含有豐富的果膠,這能加強(qiáng)大腸功能,促進(jìn)排便,排便通暢,身體中的毒素便能排出體外,起到排毒、瘦身、養(yǎng)顏的功效。
4、百合能潤(rùn)澤皮膚
百合甘涼清潤(rùn),入心肺二經(jīng),具有清肺潤(rùn)燥止咳,清心安神定驚的功效。肺經(jīng)得到潤(rùn)澤,皮膚也會(huì)水嫩;心神安定,氣血充盈,皮膚也會(huì)潤(rùn)滑、光亮。
銀杏蘆筍炒百合
材料:銀杏,輔料:百合,鮮蘆筍,胡蘿卜,調(diào)料:鹽,雞精,白糖,水淀粉。
做法
1、將蘆筍切成段,胡蘿卜切成片。
2、坐鍋點(diǎn)火倒入水,水開后依次放入蘆筍、銀杏、胡蘿卜焯熟,撈出備用。
3、坐鍋點(diǎn)火倒入油,放入百合、蘆筍、銀杏、胡蘿卜大火翻炒。
4、加入鹽、雞精、白糖調(diào)味,倒少許清水,水淀粉勾芡出鍋即可。
蜂蜜百合花茶
材料:干百合2朵、蜂蜜10毫升。
泡法:將干百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時(shí)加入蜂蜜即可。
功效:排毒、美容養(yǎng)顏。