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四大飲食方法打造完美素顏

2016-02-12 11:53:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在很多女生都通過(guò)飲食及生活模式來(lái)護(hù)理肌膚,要想成為素顏美女,其實(shí)并不難,只要通過(guò)四大飲食方法也打造自己的肌膚,自己也能成為素顏美女,現(xiàn)在小編就來(lái)介紹這四大飲食有什么。

四大飲食方法打造完美素顏

四大飲食方法打造完美素顏

素顏美女越來(lái)越受到大家的贊譽(yù)和喜愛(ài)。很多美眉會(huì)認(rèn)為選用大量大牌的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品來(lái)呵護(hù)皮膚是不錯(cuò)的方法。錯(cuò)。其實(shí)外調(diào)不如內(nèi)調(diào),通過(guò)飲食及生活模式來(lái)護(hù)理肌膚才是最佳的選擇。

一、多喝水和綠茶

如果你的男朋友或老公讓你多多喝水,請(qǐng)千萬(wàn)不要責(zé)怪他,反而要感謝他。女人多喝水可以幫助體內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還能夠幫助排出體內(nèi)毒素以及調(diào)理新陳代謝,皮膚自然也會(huì)變得水潤(rùn)透亮啦!

當(dāng)然,如果你覺(jué)得光喝水平淡無(wú)味的話(huà),不如泡上綠茶來(lái)達(dá)到雙效美容的效果吧!綠茶中的維生素含量非常高,富含維生素B2和維生素A,另外還有殺菌抗毒的成分,不僅有很好的補(bǔ)水、收縮毛孔、祛痘的功效,還能夠有效地緊致肌膚,預(yù)防色斑及雀斑問(wèn)題的產(chǎn)生。

如果你存在黑眼圈、眼袋等眼部肌膚問(wèn)題,那么,飲用完的綠茶包也可以冷卻后敷在眼睛上,能夠有效消腫,解決眼部肌膚問(wèn)題。另外,茶包里的茶也可以與潔面乳一起洗臉使用,能夠徹底消除皮膚的污垢,絕對(duì)不會(huì)給肌膚造成任何負(fù)擔(dān),美眉們可以大膽嘗試哦!

二、多吃紅棗

眾所周知,紅棗(即大棗)是女人補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳食物。紅棗中的維生素含量非常高,俗話(huà)說(shuō):“一日吃三棗,一生不顯老”,說(shuō)得就是用紅棗來(lái)補(bǔ)氣血、養(yǎng)人。常吃紅棗可增強(qiáng)體內(nèi)元?dú)狻⒋龠M(jìn)新陳代謝、調(diào)理體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡,而女人更是需要紅棗來(lái)滋養(yǎng)。保證每日吃三四顆紅棗,或即食或泡水或煮粥均可,長(zhǎng)期堅(jiān)持,便可使肌膚紅潤(rùn)、光澤、有氣色。想成為素顏美女便是近在咫尺啦!

三、多吃番茄

番茄是美容護(hù)膚的理想食材,也是一種美白祛痘的好食物。番茄中所含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效,它能夠減少肌膚中自由基的破壞,有效達(dá)到祛痘美白的效果!每日早餐時(shí)吃一個(gè)番茄或是喝一杯番茄汁,長(zhǎng)期堅(jiān)持,皮膚想不好都難了。如果條件不允許或是不方便的話(huà),建議每周吃?xún)傻饺巍?/p>

值得注意的是,番茄最好是生食,翻炒過(guò)的番茄便大大失去了美容的功效。

四、多吃胡蘿卜

胡蘿卜中所含的維生素和β胡蘿卜素具有抗氧化及美白肌膚的功效。多吃胡蘿卜,能夠清除皮膚的多余角質(zhì),減緩肌膚油膩的狀況,令痘痘無(wú)法在臉部生存。因此,想要成為素顏美女,多吃胡蘿卜也是非常關(guān)鍵的哦!

值得注意的是,與番茄相同,胡蘿卜最好也是生食,炒熟后的胡蘿卜的維生素含量會(huì)大大降低。

因此,先從以上四大飲食方法入手吧,養(yǎng)成素顏美女指日可待啦!

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