每天一杯果汁 祛斑美容養(yǎng)出好肌膚

每天一杯果汁 祛斑美容養(yǎng)出好肌膚

隨著年齡的增長(zhǎng)，相信美眉們會(huì)為如何祛斑而苦惱吧，然而僅僅靠化妝品遮斑是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要想從根本上祛斑，減少斑點(diǎn)的增多，我們需要從飲食上下手，每天調(diào)一杯果汁，祛斑美容輕松搞定。

胡蘿卜蘋(píng)果芹菜汁·淡化臉部新生斑點(diǎn)

此款蔬果汁含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有護(hù)眼明目、促進(jìn)消化、補(bǔ)脾健胃、護(hù)膚等功效。

材料

蘋(píng)果一個(gè)、胡蘿卜一根、芹菜少量、蜂蜜適量

做法

1、胡蘿卜、芹菜洗凈，切塊;蘋(píng)果、檸檬洗凈，去皮、去核，切成小塊。

2、將上述食材倒入攪拌機(jī)中，加入適量清水，按動(dòng)“開(kāi)始”鍵。攪拌機(jī)提示蔬果汁做好后，倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

營(yíng)養(yǎng)師提示

芹菜最好豎立著存放于陰涼通風(fēng)處。

孕婦及經(jīng)期婦女不宜食用蘆薈。

菠菜香蕉奶汁·改善肌膚質(zhì)地

菠菜具有增強(qiáng)肌膚活力，抗衰老，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排毒排便的功效?；ㄉ械木S生素E能夠減緩衰老。

材料

菠菜1棵、香蕉1根、熟花生10顆、牛奶1袋

做法

1、將菠菜洗凈，去根，在熱水中焯熟，切成小段;香蕉剝皮，切成小段;花生仁切碎。

2、將菠菜和香蕉、碎花生倒入攪拌機(jī)中，加入牛奶，按動(dòng)“開(kāi)始”鍵。攪拌機(jī)提示蔬果汁做好后即可。

營(yíng)養(yǎng)師提示

可在香蕉中放入一個(gè)蘋(píng)果，用袋子扎緊減緩香蕉變黑。

木瓜生姜汁·調(diào)氣血，化斑紋

這款果汁可以滋潤(rùn)肺部，調(diào)理氣血，逐漸淡化臉上的斑紋，還可以幫助消化，提高免疫力。

材料

2個(gè)木瓜、1塊姜

做法

1、將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的籽。將生姜擦洗干凈，切一塊。

2、榨汁后立即飲用。

營(yíng)養(yǎng)師提示

木瓜中含有一種酵素，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和美容護(hù)膚的作用。

如果美眉們注意飲食，每天來(lái)幾杯搭配好的營(yíng)養(yǎng)果汁，相信去除斑點(diǎn),養(yǎng)出美容肌膚不是夢(mèng)，還猶豫什么趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!