膳食美容趕走蠟黃臉

膳食美容趕走蠟黃臉

要知道面色蠟黃是護(hù)膚品不能徹底解決的，護(hù)膚品只能治標(biāo)不治本，要真正解決問題，食療是一種比較好的選擇，長期堅(jiān)持下去一定能讓你的膚質(zhì)美的由內(nèi)而外。但是，我們應(yīng)該選擇什么食物來治療蠟黃臉呢？正所謂“知己知彼百戰(zhàn)不殆”，我們首先來看看臉色蠟黃的原因有哪些。

臉色蠟黃的原因

臉上蠟黃有七方面的原因：黑色素過多、角質(zhì)層氧化、老廢角質(zhì)堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質(zhì)沉淀、

色素過多可使用美白產(chǎn)品加防曬;角質(zhì)氧化則需要少面對電腦，增強(qiáng)抗輻射的能力，正常作息;老廢角質(zhì)則需要定期去角質(zhì);肌膚缺水就補(bǔ)水;生活作息不正常，要注意調(diào)節(jié);有色物質(zhì)沉淀，就需要注意飲食，少吃含色素含增加劑的食品、唯獨(dú)血中含氧量不足，是需要通過一段時(shí)間的調(diào)理才能提亮膚色、

紅棗補(bǔ)氣提亮膚色

紅棗有補(bǔ)氣潤膚的功效，當(dāng)女人身體里的氣血不足，血液中的含氧量就會(huì)有所下降，臉色會(huì)呈現(xiàn)出暗沉蠟黃、在女性月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育和哺乳時(shí)都會(huì)有所損耗，這時(shí)候多吃紅棗是非常好的養(yǎng)生補(bǔ)氣的方法、

黑芝麻

黑芝麻被稱為"造血原料"，含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)，維生素A、E、鐵和微量元素等營養(yǎng)成分，可活化腦細(xì)胞、預(yù)防老化、增強(qiáng)人體的新陳代謝，養(yǎng)發(fā)潤膚。

如果你是一個(gè)非肉不可，愛好主食的人，以下這些肉類和主食也可以幫助你改善你的面色。

肉類

補(bǔ)血?dú)獾娜忸愑胸i肉、牛肉、雞肉等，可以熬湯，再加些輔助性的中藥調(diào)味入料，對于提亮膚色，補(bǔ)水潤膚功效顯著、

主食

主食可選擇：粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐厚的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐厚的食物補(bǔ)血效果佳、

蔬菜

蔬菜中的補(bǔ)氣食品包括：山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物、補(bǔ)血食品包括：黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物、

只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，相信蠟黃面色的你有一天也能白得自然靚麗。