多吃?xún)煞N果蔬讓你健康又美麗
2016-02-12 19:41:31 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：要知道對(duì)于女人來(lái)說(shuō)飲食美容非常的安全，還能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，生活中的食物有很多種，那么你們知道美容的食物有什么呢？現(xiàn)在小編就來(lái)為大家介紹一下美容食物有哪些。
多吃?xún)煞N果蔬讓你健康又美麗
身體需要營(yíng)養(yǎng)，我們的肌膚也是需要營(yíng)養(yǎng)的，美容護(hù)膚很重要，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)飲食美容非常的安全，還能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，生活中的食物有很多種，那么你們知道美容的食物有什么呢?
蘋(píng)果：含的果膠和大量的水分，有保濕、增白作用。而且非常溫和，對(duì)皮膚有很好的保健作用?？梢該v泥作為各種天然敷面膜，也可切片涂敷。蘋(píng)果含鉀170mg，鈣10mg，可促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽排出，對(duì)身體水腫患者及高血壓有較好療效。美國(guó)人有句諺語(yǔ)：每天一個(gè)蘋(píng)果，不用看醫(yī)生。
黃瓜：有清熱、解渴、利水、消腫的功效，敷面可以補(bǔ)水嫩膚。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，且有特殊的清香。黃瓜含水分為98%，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量很低，是公認(rèn)的“減肥食品”。吃黃瓜可以有助于清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質(zhì)。
以上的食物都是能讓女人美容的食物，這些食物非常受肌膚的愛(ài)戴，能讓肌膚補(bǔ)水保濕，還有美白的作用，肥胖的人如果堅(jiān)持吃還能得到減肥的作用，為了自己的肌膚和身材，女人們動(dòng)起來(lái)吧!
