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你知道嗎?偏食會助長白發(fā)的生長

2016-02-13 12:06:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:或許很多人都出現(xiàn)過這一情況,就是之前明明沒有白頭發(fā),最近卻突然冒出了白頭發(fā),那么這些白頭發(fā)是從哪里來的呢?其實長白頭發(fā)有很多種原因

你知道嗎?偏食會助長白發(fā)的生長

你知道嗎?偏食會助長白發(fā)的生長

發(fā)色通常是由發(fā)根的黑色素細(xì)胞制造出黑色素,若黑色素細(xì)胞無法使頭發(fā)正常上色就會形成白發(fā)。而黑色素細(xì)胞的運作不止喝老化有關(guān)系,和營養(yǎng)也有很大的關(guān)系,偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良,也會影響黑色素細(xì)胞的運作。

而某些食品的過量攝取會造成白頭發(fā)增加,日常飲食中要多加注意。

1、泡面、速食產(chǎn)品

以速食產(chǎn)品為主有可能增加白頭發(fā),因為這些食物營養(yǎng)素少,容易頭皮及頭發(fā)缺乏必須的營養(yǎng),另外也會造成鹽分?jǐn)z取過量,所以注意不要過度攝取。

2、無限續(xù)杯的咖啡

無限續(xù)杯的咖啡雖然喝得沒有壓力,但某些咖啡為了減少原料成本會使用拿來增量的“磷酸鹽”及添加風(fēng)味的合成咖啡香料等對身體不好的食品添加劑。

3、商店的蛋糕、甜點

很多甜點為了延長保存期限,會使用防腐劑或者膨脹劑等食品添加劑,對過量攝取也對人體不好,所以要注意選擇不加防腐劑或者不能長期放置的蛋糕甜品。

還有為了保持頭發(fā)健康需要攝取:

頭發(fā)是由氨基酸及角質(zhì)等蛋白質(zhì)所組成的,均衡攝取含有鋅或者維他命等可制造出氨基酸的食物是很重要的,建議攝取含有大量維他命及礦物質(zhì)的海藻類、還有大量鋅的貝類。

另外氨基酸為制造黑色素原料,可使用含有氨基酸之一的酪氨酸及胱氨酸鯖魚,減少依靠含有大量添加劑加工食品,均衡營養(yǎng)才是減少白頭發(fā)最重要的。

每個人都想自己擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā),可是年紀(jì)輕輕長白頭發(fā)可是絕對不容允許的。所以我們在日常生活中一定要養(yǎng)成不偏食的好習(xí)慣,盡量去避免長白頭發(fā)的可能,所以大家一定多注意盡量不要攝取那些易讓白頭發(fā)增多的食物。

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