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五種可以讓女人祛斑的食物

2016-02-13 12:23:56  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):最近一個(gè)美容節(jié)目很火,有一期給我的印象特別深,它主要探討的是姐妹們一直關(guān)注的防曬祛斑問(wèn)題。防曬是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)課題,朋友們對(duì)防曬問(wèn)題做了很多措施,可依然有斑悄悄爬上肌膚

五種可以讓女人祛斑的食物

五種可以讓女人祛斑的食物

防曬做不好就會(huì)長(zhǎng)斑,所以防曬祛斑成了朋友們的一塊心病,除了去美容場(chǎng)所去做美容外,在此我給大家分享幾種祛斑的食物

排毒祛斑食物:豆芽

主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源于黃豆、綠豆,但營(yíng)養(yǎng)卻更勝一籌。維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。

排毒祛斑食物:蘿卜

蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。

排毒祛斑食物:檸檬

檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得啦。

排毒祛斑食物:白菜

白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng),通便很有效。

排毒祛斑食物:粗糧+水果

豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類(lèi)、玉米、小米之類(lèi))、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

綜上所述祛斑的食物很多,所以對(duì)于姐妹們一直困擾的防曬祛斑問(wèn)題也似乎并不難解決,姐妹們不僅可以去美容院里做美容的同時(shí),還可以在生活中通過(guò)食療來(lái)達(dá)到防曬祛斑的目的。

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